登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
P90X.5.腿部背部.Legs.&.Back（中）
1673 播放
娱乐圈中的那些事
娱乐八卦
特别声明：以上内容为网络用户上传发布，仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(37)
自动播放
[1] P90X.0腹肌撕裂者（上）
3.1万播放
08:31
P90X.0腹肌撕裂者（上）
[2] P90X.0腹肌撕裂者（下）
6748播放
08:30
P90X.0腹肌撕裂者（下）
[3] P90X.1——修正版（上）
1.6万播放
24:21
P90X.1——修正版（上）
[4] P90X.1——修正版（中）
2273播放
24:26
P90X.1——修正版（中）
[5] P90X.1——修正版（下）
1700播放
24:18
P90X.1——修正版（下）
[6] P90X.2.运用爆发性运动发展肌...
6828播放
20:53
P90X.2.运用爆发性运动发展肌肉力量.Plyometrics（上）
[7] P90X.2.运用爆发性运动发展肌...
2041播放
21:01
P90X.2.运用爆发性运动发展肌肉力量.Plyometrics（中）
[8] P90X.2.运用爆发性运动发展肌...
980播放
20:46
P90X.2.运用爆发性运动发展肌肉力量.Plyometrics（下）
[9] P90X.3.肩部手臂.Shoul...
5108播放
26:54
P90X.3.肩部手臂.Shoulder.&.Arms（上）
[10] P90X.3.肩部手臂.Shoul...
1249播放
26:57
P90X.3.肩部手臂.Shoulder.&.Arms（中）
[11] P90X.3.肩部手臂.Shoul...
885播放
26:49
P90X.3.肩部手臂.Shoulder.&.Arms（下）
[12] P90X.4.瑜伽.Yoga.X（...
4095播放
31:44
P90X.4.瑜伽.Yoga.X（上）
[13] P90X.4.瑜伽.Yoga.X（...
1138播放
31:53
P90X.4.瑜伽.Yoga.X（中）
[14] P90X.4.瑜伽.Yoga.X（...
723播放
31:40
P90X.4.瑜伽.Yoga.X（下）
[15] P90X.5.腿部背部.Legs....
4070播放
26:19
P90X.5.腿部背部.Legs.&.Back（上）
[16] P90X.5.腿部背部.Legs....
1673播放
待播放
P90X.5.腿部背部.Legs.&.Back（中）
[17] P90X.5.腿部背部.Legs....
1538播放
26:20
P90X.5.腿部背部.Legs.&.Back（下）
[18] P90X.6.搏击格斗术.Kenp...
8090播放
20:49
P90X.6.搏击格斗术.Kenpo-X（上）
[19] P90X.6.搏击格斗术.Kenp...
1810播放
20:56
P90X.6.搏击格斗术.Kenpo-X（中）
[20] P90X.6.搏击格斗术.Kenp...
1446播放
20:44
P90X.6.搏击格斗术.Kenpo-X（下）
[21] P90X.7.伸展.XStretc...
2256播放
20:16
P90X.7.伸展.XStretch（上）
[22] P90X.7.伸展.XStretc...
984播放
20:18
P90X.7.伸展.XStretch（中）
[23] P90X.7.伸展.XStretc...
1270播放
20:09
P90X.7.伸展.XStretch（下）
[24] P90X.8.核心综合练习.Cor...
3219播放
20:13
P90X.8.核心综合练习.Core.Synergistics（上）
[25] P90X.8.核心综合练习.Cor...
819播放
20:16
P90X.8.核心综合练习.Core.Synergistics（中）
[26] P90X.8.核心综合练习.Cor...
979播放
20:11
P90X.8.核心综合练习.Core.Synergistics（下）
[27] P90X.9.胸部肩部练习.Che...
2532播放
25:24
P90X.9.胸部肩部练习.Chest,Shoulders.&.triceps（上）
[28] P90X.9.胸部肩部练习.Che...
1438播放
25:25
P90X.9.胸部肩部练习.Chest,Shoulders.&.triceps（中）
[29] P90X.9.胸部肩部练习.Che...
1545播放
25:16
P90X.9.胸部肩部练习.Chest,Shoulders.&.triceps（下）
[30] P90X.10.背部及二头肌练习....
2118播放
23:39
P90X.10.背部及二头肌练习.BACK.BICEPS（上）
[31] P90X.10.背部及二头肌练习....
1591播放
23:47
P90X.10.背部及二头肌练习.BACK.BICEPS（中）
[32] P90X.10.背部及二头肌练习....
1207播放
23:37
P90X.10.背部及二头肌练习.BACK.BICEPS（下）
[33] P90X.11.较剧烈的燃脂运动....
3999播放
14:51
P90X.11.较剧烈的燃脂运动.CARDIO.X（上）
[34] P90X.11.较剧烈的燃脂运动....
774播放
14:59
P90X.11.较剧烈的燃脂运动.CARDIO.X（中）
[35] P90X.11.较剧烈的燃脂运动....
1607播放
14:46
P90X.11.较剧烈的燃脂运动.CARDIO.X（下）
[36] P90X.12.更剧烈的燃脂运动a...
2880播放
08:31
P90X.12.更剧烈的燃脂运动ab.ripper.x（上）
[37] P90X.12.更剧烈的燃脂运动a...
1535播放
08:30
P90X.12.更剧烈的燃脂运动ab.ripper.x（下）
为你推荐
02:29
成本剧增 替代品难寻 美国小企业关...
1296播放
成本剧增 替代品难寻 美国小企业关税政策下艰难生存
10:42
1向量内积、长度、正交（下）
1057播放
1向量内积、长度、正交（下）
29:15
绪论（法学、法理学）（上）
1.0万播放
绪论（法学、法理学）（上）
06:39
模块七 第7讲 二叉树的非递归遍历...
677播放
模块七 第7讲 二叉树的非递归遍历（总时长13分19秒）（下）
08:17
孩子经常要吃的早餐，不揉面不擀皮，...
1584播放
孩子经常要吃的早餐，不揉面不擀皮，外酥里嫩，一次做好能吃7天
01:05
王羲之行书《尝》字的写法
779播放
王羲之行书《尝》字的写法
23:07
环中国自驾D93，动人心魄班公湖，...
1403播放
环中国自驾D93，动人心魄班公湖，雪山巍峨天地间（一）
01:30
坚持了一个月的“抬腿击掌”，背薄了...
4356播放
坚持了一个月的“抬腿击掌”，背薄了腿细了，赶走大象腿
02:33
家长下班回家，就想辅导一下自己家小...
709播放
家长下班回家，就想辅导一下自己家小朋友做作业，顺便解压一下
01:43
如何用最简单的方法炒出比腊肉更香的...
669播放
如何用最简单的方法炒出比腊肉更香的腊猪头肉？大厨教你秘诀
01:11
向所有的妈妈致敬
1161播放
向所有的妈妈致敬
00:30
不同疾病的呼吸音微博健康说
1004播放
不同疾病的呼吸音微博健康说
00:33
甲乙流的中药方剂，大人小孩都有
1129播放
甲乙流的中药方剂，大人小孩都有
01:19
非布司他两天吃一片和每天吃半片降尿...
626播放
非布司他两天吃一片和每天吃半片降尿酸有差别吗
评论沙发是我的～