APP下载
反馈
13.2体能训练:肩、臂、手腕力量训练
3500 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(51)
      自动播放
      [1] 【合集】羽毛球 从基础到高手 世...
      2.6万播放
      02:04
      [2] 1.2羽毛球的起源与发展
      1.0万播放
      11:48
      [3] 1.3场地规则介绍
      1.1万播放
      11:31
      [4] 1.4技术讲解:正反手握拍、中场站...
      1.7万播放
      06:19
      [5] 1.4技术讲解:正反手握拍、中场站...
      9078播放
      06:19
      [6] 1.4技术讲解:正反手握拍、中场站...
      6815播放
      06:19
      [7] 1.5行为科学讲堂:梦想的力量
      6869播放
      09:27
      [8] 2.1球拍和球的选择
      7061播放
      07:21
      [9] 2.2技术讲解:正反手发球、接发球
      1.1万播放
      08:10
      [10] 2.2技术讲解:正反手发球、接发球
      8364播放
      08:10
      [11] 2.3体能训练:重心转换引导训练
      7905播放
      10:58
      [12] 2.4行为科学讲堂:阶段性目标
      4282播放
      05:08
      [13] 3.1技术讲解:步法教学
      1.1万播放
      12:30
      [14] 3.2体能训练:动态热身(上)
      6736播放
      14:52
      [15] 3.3行为科学讲堂:从空想家到行动...
      3946播放
      03:35
      [16] 4.1技术讲解:后场高球:高远球、...
      8606播放
      10:52
      [17] 4.2体能训练:动态热身(下)
      4164播放
      14:14
      [18] 4.3行为科学讲堂:计划先行
      2951播放
      04:29
      [19] 5.1技术讲解:吊球、挑球
      6969播放
      10:37
      [20] 5.2行为科学讲堂:如何应对不确定...
      3350播放
      05:33
      [21] 6.1技术讲解:杀球
      6726播放
      09:16
      [22] 6.2科学行为讲堂:自律
      3331播放
      04:31
      [23] 7.1技术讲解:搓球、勾球、放网
      4984播放
      09:37
      [24] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)
      2778播放
      13:36
      [25] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)
      2212播放
      13:36
      [26] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)
      1299播放
      13:36
      [27] 7.3行为科学讲堂:承认短板并弥补
      1413播放
      03:57
      [28] 8.1技术讲解:推球、扑球
      3687播放
      07:43
      [29] 8.2行为科学讲堂:正视失败
      2336播放
      04:54
      [30] 9.1技术讲解:挡网球、平抽球、突...
      3756播放
      08:01
      [31] 9.2行为科学讲堂:塑造积极心态
      2192播放
      05:05
      [32] 10.1技术讲解:封网技术、平抽平...
      3205播放
      05:49
      [33] 10.2行为科学讲堂:集中精力、拒...
      2546播放
      05:47
      [34] 11.1单打球路训练
      3439播放
      10:24
      [35] 11.1单打球路训练
      1819播放
      10:24
      [36] 11.1单打球路训练
      2171播放
      10:24
      [37] 11.2行为科学讲堂:三人行必有我...
      1165播放
      05:45
      [38] 12.1技术讲解:发接发前三拍技术
      3412播放
      06:23
      [39] 12.2行为科学讲堂:找个同伴、一...
      1959播放
      05:00
      [40] 13.1:技术讲解:双打轮转
      2995播放
      09:30
      [41] 13.2体能训练:肩、臂、手腕力量...
      3500播放
      待播放
      [42] 13.3行为科学讲堂:克服拖延症
      2079播放
      05:44
      [43] 13.3行为科学讲堂:克服拖延症
      1731播放
      05:44
      [44] 13.3行为科学讲堂:克服拖延症
      1523播放
      05:44
      [45] 14.1技术讲解:场地步法训练
      3087播放
      09:11
      [46] 14.2体能训练:髋臀训练
      2976播放
      12:51
      [47] 15.1技术讲解:身体素质训练
      2469播放
      09:49
      [48] 15.2:体能训练:牵拉放松(下)
      2177播放
      13:33
      [49] 15.2:体能训练:牵拉放松(下)
      1904播放
      13:33
      [50] 16.1:比赛礼仪
      1937播放
      19:20
      [51] 16.2行为科学讲堂:形成闭环
      1809播放
      05:54
      为你推荐
      08:58
      全程站立!8分钟动态拉伸运动,热身...
      1713播放
      03:31
      固定器械-坐姿推肩,力量训练的关键...
      1077播放
      01:30
      雕塑完美曲线,女性必备的腰背训练
      890播放
      04:03
      你的肩部健康吗?瑜伽小白入门体式,...
      1189播放
      01:53
      居家10分钟爆汗训练,针对臀腿+核...
      785播放
      02:03
      脚蹬拉力器训练教程:既能增强腹部核...
      1285播放
      02:48
      每天8分钟,高效瘦大腿和腰腹,无需...
      926播放
      03:34
      初学者瑜伽体式练习,两个腰部伸展动...
      1383播放
      01:34
      利用瑜伽球锻炼背部和脊柱,看起来简...
      1391播放
      04:37
      瑜伽小白变大神,5分钟柔打开僵硬的...
      937播放
      01:45
      2分钟,学会正确使用脚蹬拉力器,在...
      563播放
      03:36
      第10课 - 打鸭子(游戏)
      2741播放
      10:06
      【东北财经大学公开课:美体与健身】...
      3220播放
      02:01
      手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协...
      645播放