已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
A8 基本部位操 （第七节 全身运动）
1694 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(31)
      自动播放
      [1] 1 武术基本腿法（正踢腿、侧踢腿）
      1.6万播放
      18:47
      1 武术基本腿法（正踢腿、侧踢腿）
      [2] 2 武术基本步型（仆步）及基本功（...
      3693播放
      20:06
      2 武术基本步型（仆步）及基本功（仆步压腿）
      [3] 4 武术基本动作（摆掌）
      2615播放
      19:59
      4 武术基本动作（摆掌）
      [4] 5 武术组合动作（弓步双摆掌）
      1778播放
      19:47
      5 武术组合动作（弓步双摆掌）
      [5] 6 武术基本动作（弹踢）
      1723播放
      19:52
      6 武术基本动作（弹踢）
      [6] 7 武术组合动作（弹踢推掌）
      1526播放
      18:00
      7 武术组合动作（弹踢推掌）
      [7] 8 武术基本动作（撩掌）
      1573播放
      19:54
      8 武术基本动作（撩掌）
      [8] 9 武术基本动作（穿掌）
      2025播放
      19:26
      9 武术基本动作（穿掌）
      [9] 10 武术组合动作（上步搂手马步击...
      1449播放
      19:58
      10 武术组合动作（上步搂手马步击掌-弓步双摆掌）
      [10] 11 武术组合动作（弓步双摆掌—弓...
      1529播放
      19:24
      11 武术组合动作（弓步双摆掌—弓步钩手撩掌）
      [11] 12 武术组合动作（弹踢推掌 弓步...
      1612播放
      18:03
      12 武术组合动作（弹踢推掌 弓步击掌）
      [12] A1 用眼卫生
      1292播放
      18:38
      A1 用眼卫生
      [13] A2 基本部位操（第一节 伸展运动...
      1627播放
      18:55
      A2 基本部位操（第一节 伸展运动）
      [14] A3 基本部位操（第二节 提腿运动...
      1698播放
      19:52
      A3 基本部位操（第二节 提腿运动）
      [15] A4 基本部位操（第三节 扩胸运动...
      1390播放
      19:56
      A4 基本部位操（第三节 扩胸运动）
      [16] A5 基本部位操 （第四节 体侧屈...
      878播放
      18:44
      A5 基本部位操 （第四节 体侧屈运动）
      [17] A6 基本部位操 (第五节 体前屈...
      1120播放
      19:17
      A6 基本部位操 (第五节 体前屈运动)
      [18] A7 基本部位操（第六节 下蹲运动...
      1204播放
      19:20
      A7 基本部位操（第六节 下蹲运动）
      [19] A8 基本部位操 （第七节 全身运...
      1694播放
      待播放
      A8 基本部位操 （第七节 全身运动）
      [20] A9 基本部位操（第八节 跳跃运动...
      1517播放
      19:43
      A9 基本部位操（第八节 跳跃运动）
      [21] A10 基本部位操（全套动作）
      1892播放
      19:27
      A10 基本部位操（全套动作）
      [22] A11 运动前后的饮食卫生
      1343播放
      18:38
      A11 运动前后的饮食卫生
      [23] A12 营养不良与肥胖
      934播放
      18:41
      A12 营养不良与肥胖
      [24] A13 英雄少年（第一节 起势）
      1256播放
      19:52
      A13 英雄少年（第一节 起势）
      [25] A14 英雄少年（第二节 抻拉运动...
      1739播放
      18:18
      A14 英雄少年（第二节 抻拉运动）
      [26] A15 英雄少年（第三节 开合运动...
      1673播放
      19:41
      A15 英雄少年（第三节 开合运动）
      [27] B2 发展跳跃能力的练习与游戏
      2012播放
      12:36
      B2 发展跳跃能力的练习与游戏
      [28] B4 韵律舞蹈——搏击操组合动作2
      1289播放
      13:14
      B4 韵律舞蹈——搏击操组合动作2
      [29] B5 小足球球性、球感练习（一）
      1656播放
      16:23
      B5 小足球球性、球感练习（一）
      [30] B6 小足球球性、球感练习（二）
      1785播放
      13:12
      B6 小足球球性、球感练习（二）
      [31] B7 跳绳—向前摇绳编花跳
      2407播放
      17:48
      B7 跳绳—向前摇绳编花跳
      为你推荐
      00:38
      不跑不跳瘦肚子 不伤关节，特别适合...
      1328播放
      不跑不跳瘦肚子 不伤关节，特别适合大体重和新手
      00:38
      萌叔说健康｜缺水测试 按住关节巧补...
      633播放
      萌叔说健康｜缺水测试 按住关节巧补充
      02:07
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健...
      1512播放
      全身训练动作，激活全身关节肌肉，健身前来一组，让你效果翻倍！
      05:14
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌...
      661播放
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌肉
      01:40
      盆底肌松弛，腰疼，漏尿，1个动作，...
      840播放
      盆底肌松弛，腰疼，漏尿，1个动作，收缩盆底肌，改善腰疼漏尿！
      00:34
      男女都可以练的胸部训练
      1055播放
      男女都可以练的胸部训练
      01:43
      小腿肚子又硬又粗，每天做这两个动作...
      1259播放
      小腿肚子又硬又粗，每天做这两个动作，表层深层肌肉都拉到才有用
      01:40
      背部肩颈酸痛，每天拉伸，改善三角肌...
      1027播放
      背部肩颈酸痛，每天拉伸，改善三角肌肉群，还能消除富贵包
      00:58
      兴趣对身体的损伤
      1200播放
      兴趣对身体的损伤
      02:05
      增强背部肌肉群的强度，让肩胛更强劲...
      770播放
      增强背部肌肉群的强度，让肩胛更强劲，颈肩更舒畅。
      02:00
      体力下降手臂没劲儿？一个小动作，打...
      755播放
      体力下降手臂没劲儿？一个小动作，打开肩膀关节，恢复身体精力
      01:20
      肚子缺乏肌肉保护，兜不住内脏，鼓起...
      790播放
      肚子缺乏肌肉保护，兜不住内脏，鼓起来一个大包，必须修补缺损！
      00:32
      多部门提醒：未满10周岁儿童慎做“...
      1310播放
      多部门提醒：未满10周岁儿童慎做“下腰”等脊椎、腰部身体训练

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18