已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
每天坚持50x5组，提高臀部力量，臀翘了，腰细了，简单轻松动作
950 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:14
      想要紧致手臂，消除拜拜肉！练好这三...
      953播放
      想要紧致手臂，消除拜拜肉！练好这三个动作就够了
      03:25
      有着200斤重的李炮也拥有腹肌了~
      871播放
      有着200斤重的李炮也拥有腹肌了~
      00:24
      在家如何训练胸肌！分享一套家庭版胸...
      1571播放
      在家如何训练胸肌！分享一套家庭版胸部训练计划给大家！
      00:13
      翘臀不粗腿 首选坐姿髋外展家用版外...
      894播放
      翘臀不粗腿 首选坐姿髋外展家用版外展战机了开髋炸臀两不误
      00:14
      每天100+紧致腰腹练腹肌马甲线提...
      700播放
      每天100+紧致腰腹练腹肌马甲线提高核心臂力 肩背手臂都练到了
      00:08
      一个动作提高臀线高效瘦大腿后侧 提...
      748播放
      一个动作提高臀线高效瘦大腿后侧 提高臀线
      01:57
      三角肌中束该怎么锻炼？试试这个动作...
      1298播放
      三角肌中束该怎么锻炼？试试这个动作，练出完美肩型
      01:50
      手臂拜拜肉该怎么训练？一个动作教会...
      1103播放
      手臂拜拜肉该怎么训练？一个动作教会你！
      02:52
      八字拉力器，臀部激活训练，唤醒臀部...
      1563播放
      八字拉力器，臀部激活训练，唤醒臀部肌肉蜜桃臀
      01:36
      居家肩部训练，用弹力带练出好看肩膀
      895播放
      居家肩部训练，用弹力带练出好看肩膀
      00:10
      收胯美腿想改善腿型收胯的朋友记得练...
      1376播放
      收胯美腿想改善腿型收胯的朋友记得练坐姿转髋这个好动作！
      05:21
      一套巨赞的腿部拉伸体式，让双腿越来...
      695播放
      一套巨赞的腿部拉伸体式，让双腿越来越细
      00:12
      每天100+紧致腰腹练腹肌马甲一组...
      1273播放
      每天100+紧致腰腹练腹肌马甲一组20个各五组 分组练效果非常棒
      00:27
      3个动作练出轮廓有型的胸肌
      561播放
      3个动作练出轮廓有型的胸肌

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18