登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
挺拔塑形!10分钟站立胸部训练,预防下垂,打造饱满挺拔的胸部!
1215 播放
Cc瘦身小课堂
跟着我,做个内外兼修的小仙女
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:26
每天“蛙式抬臀”50下,15天改善...
881播放
每天“蛙式抬臀”50下,15天改善臀部凹陷、下垂,练出完美腰臀比
00:55
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“...
1236播放
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“练一圈瘦一圈,15天改变体型
01:56
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄...
1328播放
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄弱
02:10
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
805播放
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛无力,打造平坦小腹
01:45
原地这样扭转60下,灵活髋关节的同...
1537播放
原地这样扭转60下,灵活髋关节的同时瘦腰腹赘肉,十天瘦八斤
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
873播放
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌肉僵紧,缓解肩颈僵硬!
02:32
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿...
696播放
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿后侧肌肉,简单有效快来试试
01:35
产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小...
1061播放
产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小腹,增强核心,紧致腰腹
01:48
背部+臀部女孩子塑形训练教学赶走脂...
1452播放
背部+臀部女孩子塑形训练教学赶走脂肪臀,改善圆肩驼背
08:05
【Yuuka Sagawa】如何解...
1901播放
【Yuuka Sagawa】如何解决颈肩和瘦脸✨可以坐着做 8分钟打造优美颈部
00:53
肩背、手臂、大腿,一招教你搞定全身...
1350播放
肩背、手臂、大腿,一招教你搞定全身脂肪,瘦到停不下来
05:05
这个动作有效打开骨盆区域,紧实大腿...
1506播放
这个动作有效打开骨盆区域,紧实大腿内侧肌,帮助孕妈轻松生产
01:57
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
1222播放
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
1046播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
评论沙发是我的~