已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
6.3睡眠障碍及应对措施（下）
1377 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(98)
      自动播放
      [1] 1.1减脂，势在必行的选择
      4.4万播放
      06:52
      1.1减脂，势在必行的选择
      [2] 1.2解密体检报告（上）
      1.9万播放
      07:57
      1.2解密体检报告（上）
      [3] 1.2解密体检报告（下）
      5383播放
      07:54
      1.2解密体检报告（下）
      [4] 1.3驱动人体运转的通货——能量
      1.5万播放
      07:34
      1.3驱动人体运转的通货——能量
      [5] 1.4人体运转的能量从哪儿来？（上...
      8562播放
      05:57
      1.4人体运转的能量从哪儿来？（上）
      [6] 1.4人体运转的能量从哪儿来？（下...
      3795播放
      05:54
      1.4人体运转的能量从哪儿来？（下）
      [7] 1.5人体运转的能量到哪儿去？（上...
      7113播放
      06:18
      1.5人体运转的能量到哪儿去？（上）
      [8] 1.5人体运转的能量到哪儿去？（下...
      2850播放
      06:14
      1.5人体运转的能量到哪儿去？（下）
      [9] 1.6影响人体能量平衡的主要因素概...
      6239播放
      07:37
      1.6影响人体能量平衡的主要因素概述
      [10] 2.1中国健康大数据
      6478播放
      07:33
      2.1中国健康大数据
      [11] 2.2肥胖原因及不良生活习惯（上）
      1.1万播放
      07:22
      2.2肥胖原因及不良生活习惯（上）
      [12] 2.2肥胖原因及不良生活习惯（下）
      3957播放
      07:19
      2.2肥胖原因及不良生活习惯（下）
      [13] 2.3我国的饮食结构问题（上）
      7290播放
      06:06
      2.3我国的饮食结构问题（上）
      [14] 2.3我国的饮食结构问题（下）
      3717播放
      06:03
      2.3我国的饮食结构问题（下）
      [15] 2.4不良烹饪习惯大集结
      6254播放
      08:17
      2.4不良烹饪习惯大集结
      [16] 2.5久坐的危害（上）
      7125播放
      07:16
      2.5久坐的危害（上）
      [17] 2.5久坐的危害（下）
      2497播放
      07:13
      2.5久坐的危害（下）
      [18] 2.6体力活动不足的危害
      5852播放
      06:01
      2.6体力活动不足的危害
      [19] 2.7熬夜的危害（上）
      2.4万播放
      06:17
      2.7熬夜的危害（上）
      [20] 2.7熬夜的危害（下）
      3733播放
      06:14
      2.7熬夜的危害（下）
      [21] 3.1提供能量靠什么？（上）（上）
      8482播放
      06:26
      3.1提供能量靠什么？（上）（上）
      [22] 3.1提供能量靠什么？（上）（下）
      2261播放
      06:22
      3.1提供能量靠什么？（上）（下）
      [23] 3.2提供能量靠什么？（下）（上）
      4972播放
      05:25
      3.2提供能量靠什么？（下）（上）
      [24] 3.2提供能量靠什么？（下）（下）
      2792播放
      05:22
      3.2提供能量靠什么？（下）（下）
      [25] 3.3哪些物质帮助消耗能量？（上）
      6905播放
      10:51
      3.3哪些物质帮助消耗能量？（上）
      [26] 3.3哪些物质帮助消耗能量？（下）
      2768播放
      10:54
      3.3哪些物质帮助消耗能量？（下）
      [27] 3.4你到底应该吃多少？（上）（上...
      7219播放
      05:14
      3.4你到底应该吃多少？（上）（上）
      [28] 3.4你到底应该吃多少？（上）（下...
      2595播放
      05:10
      3.4你到底应该吃多少？（上）（下）
      [29] 3.5你到底应该吃多少？（下）（上...
      5590播放
      08:42
      3.5你到底应该吃多少？（下）（上）
      [30] 3.5你到底应该吃多少？（下）（下...
      2602播放
      08:38
      3.5你到底应该吃多少？（下）（下）
      [31] 4.1全世界的人都怎么吃？
      4468播放
      09:03
      4.1全世界的人都怎么吃？
      [32] 4.2特别的你该怎么吃？（上)（上...
      4550播放
      08:05
      4.2特别的你该怎么吃？（上)（上）
      [33] 4.2特别的你该怎么吃？（上)（下...
      2164播放
      08:02
      4.2特别的你该怎么吃？（上)（下）
      [34] 4.3特别的你该怎么吃？（下）（上...
      3796播放
      06:20
      4.3特别的你该怎么吃？（下）（上）
      [35] 4.3特别的你该怎么吃？（下）（下...
      2310播放
      06:25
      4.3特别的你该怎么吃？（下）（下）
      [36] 4.4追求健美要怎么吃？
      4244播放
      09:43
      4.4追求健美要怎么吃？
      [37] 5.1运动的重要作用
      3321播放
      08:59
      5.1运动的重要作用
      [38] 5.2众多运动选哪样？（上）
      4769播放
      06:11
      5.2众多运动选哪样？（上）
      [39] 5.2众多运动选哪样？（下）
      1914播放
      06:07
      5.2众多运动选哪样？（下）
      [40] 5.3有利于精神健康的运动
      4447播放
      07:36
      5.3有利于精神健康的运动
      [41] 5.4有利于身体健康的运动（上）
      4058播放
      05:44
      5.4有利于身体健康的运动（上）
      [42] 5.4有利于身体健康的运动（下）
      1485播放
      05:46
      5.4有利于身体健康的运动（下）
      [43] 5.5正确的跑步方式（上）
      5421播放
      07:49
      5.5正确的跑步方式（上）
      [44] 5.5正确的跑步方式（下）
      1873播放
      07:46
      5.5正确的跑步方式（下）
      [45] 5.6合理的运动频率与强度（上）
      3332播放
      05:18
      5.6合理的运动频率与强度（上）
      [46] 5.6合理的运动频率与强度（下）
      2254播放
      05:23
      5.6合理的运动频率与强度（下）
      [47] 5.7运动能量消耗的计算及能量消耗...
      2653播放
      05:27
      5.7运动能量消耗的计算及能量消耗的个体差异（上）
      [48] 5.7运动能量消耗的计算及能量消耗...
      1778播放
      05:23
      5.7运动能量消耗的计算及能量消耗的个体差异（下）
      [49] 5.8运动训练计划
      4493播放
      09:40
      5.8运动训练计划
      [50] 6.1睡眠不足与运动伤害的关系
      3012播放
      07:07
      6.1睡眠不足与运动伤害的关系
      [51] 6.2睡眠的生理功能及影响睡眠的因...
      2492播放
      06:40
      6.2睡眠的生理功能及影响睡眠的因素（上）
      [52] 6.2睡眠的生理功能及影响睡眠的因...
      1325播放
      06:36
      6.2睡眠的生理功能及影响睡眠的因素（下）
      [53] 6.3睡眠障碍及应对措施（上）
      3185播放
      07:36
      6.3睡眠障碍及应对措施（上）
      [54] 6.3睡眠障碍及应对措施（下）
      1377播放
      待播放
      6.3睡眠障碍及应对措施（下）
      [55] 6.4午休的重要性（上）
      3462播放
      05:23
      6.4午休的重要性（上）
      [56] 6.4午休的重要性（下）
      1880播放
      05:28
      6.4午休的重要性（下）
      [57] 6.5四种睡眠模式
      3456播放
      09:35
      6.5四种睡眠模式
      [58] 7.1健走的艺术（上）
      3032播放
      06:38
      7.1健走的艺术（上）
      [59] 7.1健走的艺术（下）
      2069播放
      06:35
      7.1健走的艺术（下）
      [60] 7.2如何选择运动鞋（上）
      2626播放
      07:41
      7.2如何选择运动鞋（上）
      [61] 7.2如何选择运动鞋（下）
      1295播放
      07:37
      7.2如何选择运动鞋（下）
      [62] 7.3运动前的热身和运动后的拉伸（...
      4085播放
      00:00
      7.3运动前的热身和运动后的拉伸（上）
      [63] 7.3运动前的热身和运动后的拉伸（...
      1450播放
      05:15
      7.3运动前的热身和运动后的拉伸（下）
      [64] 7.4特殊人群运动注意事项（上）
      2378播放
      05:31
      7.4特殊人群运动注意事项（上）
      [65] 7.4特殊人群运动注意事项（下）
      1861播放
      05:28
      7.4特殊人群运动注意事项（下）
      [66] 8.1减脂的重要性（上）
      3268播放
      05:18
      8.1减脂的重要性（上）
      [67] 8.1减脂的重要性（下）
      1298播放
      05:15
      8.1减脂的重要性（下）
      [68] 8.2减脂期饮食建议（上）
      5447播放
      06:09
      8.2减脂期饮食建议（上）
      [69] 8.2减脂期饮食建议（下）
      1581播放
      06:05
      8.2减脂期饮食建议（下）
      [70] 8.3增肌的重要性
      3182播放
      09:42
      8.3增肌的重要性
      [71] 8.4增肌期饮食误区
      7117播放
      09:20
      8.4增肌期饮食误区
      [72] 8.5增肌期饮食建议
      2500播放
      08:12
      8.5增肌期饮食建议
      [73] 9.1省略晚餐靠谱吗？（上）
      3054播放
      05:24
      9.1省略晚餐靠谱吗？（上）
      [74] 9.1省略晚餐靠谱吗？（下）
      1891播放
      05:21
      9.1省略晚餐靠谱吗？（下）
      [75] 9.2花式节食为哪桩？
      2980播放
      09:10
      9.2花式节食为哪桩？
      [76] 9.3揭秘生酮饮食（上）
      3162播放
      05:59
      9.3揭秘生酮饮食（上）
      [77] 9.3揭秘生酮饮食（下）
      2029播放
      05:55
      9.3揭秘生酮饮食（下）
      [78] 9.4局部减脂及局部先痩的真相（上...
      3483播放
      05:19
      9.4局部减脂及局部先痩的真相（上）
      [79] 9.4局部减脂及局部先痩的真相（下...
      1622播放
      05:17
      9.4局部减脂及局部先痩的真相（下）
      [80] 9.5“减脂”食品（上）
      3045播放
      05:22
      9.5“减脂”食品（上）
      [81] 9.5“减脂”食品（下）
      2008播放
      05:26
      9.5“减脂”食品（下）
      [82] 9.6减肥药物的真相（上）
      2235播放
      06:19
      9.6减肥药物的真相（上）
      [83] 9.6减肥药物的真相（下）
      1001播放
      06:15
      9.6减肥药物的真相（下）
      [84] 9.7保健品真能保健吗？
      2506播放
      07:56
      9.7保健品真能保健吗？
      [85] 9.8懒人甩脂抖抖机
      2611播放
      07:34
      9.8懒人甩脂抖抖机
      [86] 10.1读懂食品营养成分表（上）
      3008播放
      07:28
      10.1读懂食品营养成分表（上）
      [87] 10.1读懂食品营养成分表（下）
      1791播放
      07:25
      10.1读懂食品营养成分表（下）
      [88] 10.2合理外食（上）
      2228播放
      06:56
      10.2合理外食（上）
      [89] 10.2合理外食（下）
      1664播放
      06:52
      10.2合理外食（下）
      [90] 10.3神奇的NEAT（上）
      2409播放
      05:17
      10.3神奇的NEAT（上）
      [91] 10.3神奇的NEAT（下）
      1719播放
      05:17
      10.3神奇的NEAT（下）
      [92] 10.4最佳睡眠时间：走出“晚睡晚...
      4307播放
      06:12
      10.4最佳睡眠时间：走出“晚睡晚起”和“周内少眠周末补”的误区（上）
      [93] 10.4最佳睡眠时间：走出“晚睡晚...
      2198播放
      06:09
      10.4最佳睡眠时间：走出“晚睡晚起”和“周内少眠周末补”的误区（下）
      [94] 11.1饮品类：奶茶、果汁、饮料（...
      3818播放
      00:00
      11.1饮品类：奶茶、果汁、饮料（上）
      [95] 11.1饮品类：奶茶、果汁、饮料（...
      2300播放
      07:36
      11.1饮品类：奶茶、果汁、饮料（下）
      [96] 11.2甜品类：脏脏包、乳酪面包、...
      2430播放
      07:56
      11.2甜品类：脏脏包、乳酪面包、网红小蛋糕
      [97] 11.3小吃类：烧烤、臭豆腐、辣条...
      2396播放
      05:36
      11.3小吃类：烧烤、臭豆腐、辣条（上）
      [98] 11.3小吃类：烧烤、臭豆腐、辣条...
      1858播放
      05:33
      11.3小吃类：烧烤、臭豆腐、辣条（下）
      为你推荐
      11:02
      第四章 进食障碍（上）
      2321播放
      第四章 进食障碍（上）
      07:59
      31.6.2双眼视功能障碍与视疲劳...
      1188播放
      31.6.2双眼视功能障碍与视疲劳（上）
      00:33
      睡不着就吃褪黑素？医生提示：长期服...
      1379播放
      睡不着就吃褪黑素？医生提示：长期服用恐加重失眠 #褪黑素 #失眠
      00:48
      心梗前的这些症状一定提高警惕，尤其...
      1386播放
      心梗前的这些症状一定提高警惕，尤其是经常熬夜的！
      16:50
      9.睡眠障碍，肥胖和II型糖尿病（...
      1112播放
      9.睡眠障碍，肥胖和II型糖尿病（中）
      02:39
      午睡时1个表现，是疾病来临的信号！...
      1086播放
      午睡时1个表现，是疾病来临的信号！很多人还以为是睡得香！
      00:50
      记忆力减退，大脑反应慢，常吃这2种...
      3409播放
      记忆力减退，大脑反应慢，常吃这2种食物帮助好记性
      00:59
      2个动作，进入深度睡眠#失眠##健...
      1635播放
      2个动作，进入深度睡眠#失眠##健康##(1)
      01:25
      社会压力大 越来越多的人有失眠问题...
      614播放
      社会压力大 越来越多的人有失眠问题 这是今天第7个失眠患者
      02:14
      脾虚湿盛 肾功能下降 易疲劳 睡眠...
      1500播放
      脾虚湿盛 肾功能下降 易疲劳 睡眠不好 早调理早恢复#湖南王书甲
      05:07
      【TED】睡眠与阿尔兹海默症之间有...
      2.0万播放
      【TED】睡眠与阿尔兹海默症之间有何关联
      02:28
      高血压人群：身体若有“1麻、1疼、...
      653播放
      高血压人群：身体若有“1麻、1疼、1红”，或是大脑在“投诉”

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18