登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
教你原地高抬腿,让你有着纤细的腿部,赶紧练起来吧!
621 播放
大福瘦身训练营
分享运动中的快乐
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:19
多功能8字拉力器,用它肩背薄了,手...
901播放
多功能8字拉力器,用它肩背薄了,手臂细了
02:11
下蹲膝盖弹响试试这3个动作,深蹲做...
1027播放
下蹲膝盖弹响试试这3个动作,深蹲做不正确话只练前2个
00:17
一只壶铃带你炸臀记得选软壶铃敲到腿...
1230播放
一只壶铃带你炸臀记得选软壶铃敲到腿不痛 臀部训练
00:20
一对哑铃教你练全身!
608播放
一对哑铃教你练全身!
00:08
壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,...
1457播放
壶铃不仅练臀腿,还练腰腹,练手臂,练核心,练全身
01:37
平板支撑练习,启动四肢力量,以及腰...
1045播放
平板支撑练习,启动四肢力量,以及腰腹核心训力量。
01:46
如何在家“练背”?不做引体向上,徒...
1261播放
如何在家“练背”?不做引体向上,徒手背部训练,下背不再疼
05:53
5分钟瘦大腿内侧跟练,后附腿部拉伸...
897播放
5分钟瘦大腿内侧跟练,后附腿部拉伸跟练
01:55
八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细...
1296播放
八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细了,驼背没有了,体态好看了
00:41
这套动作,扁平凹陷妈妈臀 一定要练...
1411播放
这套动作,扁平凹陷妈妈臀 一定要练!别天天只做深蹲去练臀了
02:15
肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2...
668播放
肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2组肩关节灵活
00:21
壶铃摇摆核心训练,一个动作练全身,...
701播放
壶铃摇摆核心训练,一个动作练全身,改善腰腹肉多,手臂拜拜肉
00:11
练腹肌腹部没感觉,可以配合这款双吸...
1175播放
练腹肌腹部没感觉,可以配合这款双吸盘 训练器,训练更全面
00:11
有多功能引体单杠,宅家拉伸锻炼,颈...
614播放
有多功能引体单杠,宅家拉伸锻炼,颈腰椎全搞定
评论沙发是我的~