登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
背部僵硬打不开?1个八字拉力器,轻松开背,让你年轻10来岁!
570 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:09
靠墙站立,腹部收紧,深呼吸,坚持一...
1372播放
靠墙站立,腹部收紧,深呼吸,坚持一周全身瘦一注意收腹部核心
01:59
泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿,美化腿...
612播放
泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿,美化腿部线条,放松腿部肌肉
00:16
女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内...
714播放
女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内侧赞肉很好的锻炼
00:11
坚持每天200,不仅锻炼到大腿内侧...
913播放
坚持每天200,不仅锻炼到大腿内侧,而且锻炼到盆底肌
00:07
每天100个全身都紧实臀部饱满了大...
1527播放
每天100个全身都紧实臀部饱满了大腿有力了 居家锻炼
00:12
不用跑也不用跳,就这么上下踏步,提...
913播放
不用跑也不用跳,就这么上下踏步,提高关节灵活,全身燃脂
01:55
八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细...
1296播放
八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细了,驼背没有了,体态好看了
00:12
挺腰机每天躺上摇一摇 肩颈舒服了 ...
932播放
挺腰机每天躺上摇一摇 肩颈舒服了 全身得到了放松 背舒展了
01:37
平板支撑练习,启动四肢力量,以及腰...
1045播放
平板支撑练习,启动四肢力量,以及腰腹核心训力量。
01:34
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同...
1327播放
瑜伽球健身的好处强化你的核心力量同时锻炼腿部、臀部和手臂
02:40
紧实臀腿!瑜伽健身腿部+臀部训练,...
1629播放
紧实臀腿!瑜伽健身腿部+臀部训练,全程站立无跳跃播放
00:50
壶铃摇摆燃脂的同时还能塑形,无论是...
1422播放
壶铃摇摆燃脂的同时还能塑形,无论是上肢下肢都可以锻炼的到!
00:26
跟着练长跑的博主种草了这个呼吸哑铃...
664播放
跟着练长跑的博主种草了这个呼吸哑铃,练习到腹部深层肌肉!
00:26
分享一套在家也能练的胸部训练坚持练...
885播放
分享一套在家也能练的胸部训练坚持练习挺拔上提 哑铃健身
评论沙发是我的~