已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
在家一张椅子，就能完成的背部腿部的训练动作。赶紧收藏练起来吧
1315 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:09
      一个动作瘦全身
      1256播放
      一个动作瘦全身
      00:31
      我的小腿小了9厘米！这四个动作坚持...
      735播放
      我的小腿小了9厘米！这四个动作坚持去练，小腿会越来越细
      00:08
      壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，...
      1427播放
      壶铃不仅练臀腿，还练腰腹，练手臂，练核心，练全身
      01:37
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰...
      1005播放
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰腹核心训力量。
      02:19
      多功能8字拉力器，用它肩背薄了，手...
      901播放
      多功能8字拉力器，用它肩背薄了，手臂细了
      05:53
      5分钟瘦大腿内侧跟练，后附腿部拉伸...
      877播放
      5分钟瘦大腿内侧跟练，后附腿部拉伸跟练
      01:55
      八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细...
      1296播放
      八字拉力器锻炼肩颈松软背薄了手臂细了，驼背没有了，体态好看了
      00:41
      这套动作，扁平凹陷妈妈臀 一定要练...
      1401播放
      这套动作，扁平凹陷妈妈臀 一定要练！别天天只做深蹲去练臀了
      00:21
      壶铃摇摆核心训练，一个动作练全身，...
      701播放
      壶铃摇摆核心训练，一个动作练全身，改善腰腹肉多，手臂拜拜肉
      02:15
      肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2...
      668播放
      肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2组肩关节灵活
      03:07
      瘦肚子练这5个动作！3分钟腹部训练...
      2196播放
      瘦肚子练这5个动作！3分钟腹部训练跟练
      00:11
      坚持每天200，不仅锻炼到大腿内侧...
      833播放
      坚持每天200，不仅锻炼到大腿内侧，而且锻炼到盆底肌
      00:16
      女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内...
      654播放
      女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内侧赞肉很好的锻炼
      00:21
      盆底肌训练 快速恢复少女身材就凯格...
      782播放
      盆底肌训练 快速恢复少女身材就凯格尔运动 不知不觉盆底肌收紧了

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18