已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
一把椅子就能帮你改善骨盆前倾，赶紧收藏练起来
1098 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:57
      人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，...
      1142播放
      人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，护关节
      01:43
      坚持一个月“臀桥”，大腿瘦了，骨盆...
      1278播放
      坚持一个月“臀桥”，大腿瘦了，骨盆回正了，屁股变得又翘又圆！
      02:05
      用椅子就可以很好开肩，练习手臂打开...
      943播放
      用椅子就可以很好开肩，练习手臂打开胸腔，缓解一天工作的疲惫！
      01:32
      腿脚不好的，养腿靠自己！每天这样5...
      898播放
      腿脚不好的，养腿靠自己！每天这样5分钟，强健关节，双腿变灵活
      02:01
      产后腹直肌恢复训练，详细讲解跟练，...
      1034播放
      产后腹直肌恢复训练，详细讲解跟练，改善腹部松弛，凸出
      01:56
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄...
      1338播放
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
      01:49
      盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
      711播放
      盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1255播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！
      01:22
      经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练...
      716播放
      经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练完整个肩颈背部立马舒服了
      02:10
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛...
      835播放
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛无力，打造平坦小腹
      01:39
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹...
      645播放
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹部肌肉，练出平摊小腹
      05:36
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，...
      1461播放
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，腰间盘也得到了舒缓
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有...
      588播放
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
      05:02
      肩胛提肌拉伸动作讲解
      1340播放
      肩胛提肌拉伸动作讲解

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18