已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
高位下拉如何找到背部肌肉发力感，肩胛骨活动度是关键
550 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      09:55
      Day3-长短腿？假胯髋？骨盆稳定...
      2161播放
      Day3-长短腿？假胯髋？骨盆稳定双腿自然笔直（上）
      01:48
      一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩...
      1340播放
      一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩关节中心化
      08:10
      小腹突出，腰痛，都是骨盆前倾惹的祸...
      1116播放
      小腹突出，腰痛，都是骨盆前倾惹的祸吗？NO,骨盆表示不背这个锅
      02:05
      用椅子就可以很好开肩，练习手臂打开...
      943播放
      用椅子就可以很好开肩，练习手臂打开胸腔，缓解一天工作的疲惫！
      01:43
      坚持一个月“臀桥”，大腿瘦了，骨盆...
      1278播放
      坚持一个月“臀桥”，大腿瘦了，骨盆回正了，屁股变得又翘又圆！
      01:51
      一把椅子就能帮你改善骨盆前倾，赶紧...
      1098播放
      一把椅子就能帮你改善骨盆前倾，赶紧收藏练起来
      00:57
      人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，...
      1142播放
      人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，护关节
      01:00
      踢球容易拉伤腓肠肌？为什么和怎么办...
      1425播放
      踢球容易拉伤腓肠肌？为什么和怎么办？
      03:47
      什么是颈椎曲度变直？如何逆转？5个...
      553播放
      什么是颈椎曲度变直？如何逆转？5个动作“拯救”脖子，有效改善
      02:19
      掰手指为什么会咔咔响？对关节有没有...
      1167播放
      掰手指为什么会咔咔响？对关节有没有什么坏处？
      03:49
      下肢肌肉拉伸动作
      1445播放
      下肢肌肉拉伸动作
      01:37
      如何改善大腿手臂无力？一个好动作，...
      943播放
      如何改善大腿手臂无力？一个好动作，每天50次，增强全身肌肉力量
      01:49
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
      1423播放
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
      03:59
      为什么练臀总没感觉，臀部训练的关键...
      1315播放
      为什么练臀总没感觉，臀部训练的关键，髋关节活动度测试（二）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18