登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
颈椎不好,每天做2个拉伸动作,肩颈一天比一天舒服
788 播放
侃侃养生
好的身体才是奋斗之本!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:37
长时间久坐,腰肌劳损,睡前2个动作...
1294播放
长时间久坐,腰肌劳损,睡前2个动作拉伸一定要做
05:24
增强颈部力量,缓解颈椎压力
1404播放
增强颈部力量,缓解颈椎压力
00:33
这4样东西,对膝关节好
1306播放
这4样东西,对膝关节好
01:50
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展...
793播放
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展,15天全面改善,试试吧
01:55
转转手腕,打通6条经络,肌肉松弛,...
757播放
转转手腕,打通6条经络,肌肉松弛,腕关节灵活健康,预防腱鞘炎
01:36
想要肩又薄又平,每天跪姿抬手10分...
1205播放
想要肩又薄又平,每天跪姿抬手10分钟,练出完美肩膀改善肩周炎
02:27
不是所有的脖子痛都是颈椎病!颈椎不...
1603播放
不是所有的脖子痛都是颈椎病!颈椎不舒服时, 盲目按摩真不可取
05:20
坐骨神经痛锻炼操,专治腰间盘突出,...
1322播放
坐骨神经痛锻炼操,专治腰间盘突出,腰部疼臀部酸
00:08
长期保持低头姿势,会造成颈椎疾病!...
1262播放
长期保持低头姿势,会造成颈椎疾病!
00:55
做事多关节劳损 哪儿哪儿都不好
750播放
做事多关节劳损 哪儿哪儿都不好
05:43
每天躺在床上这么动一动,腰椎寿命更...
1174播放
每天躺在床上这么动一动,腰椎寿命更长
00:57
关节劳损 勤劳的人啊!
900播放
关节劳损 勤劳的人啊!
06:20
下背部疼痛常见病因分析(二):腰椎...
594播放
下背部疼痛常见病因分析(二):腰椎小关节绞索与强直性脊柱炎
02:51
膝关节疼痛系列(三)站立位膝痛原因
1257播放
膝关节疼痛系列(三)站立位膝痛原因
评论沙发是我的~