登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
初学者居家运动跟着练！
初学者居家运动跟着练！
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
初学者居家运动跟着练！
集数:
1
相关推荐
00:13
躺着都能瘦的动作每天坚持5组每组2...
828播放
躺着都能瘦的动作每天坚持5组每组20次看得见的变化居家锻炼
00:59
4个简单又高效的居家训练动作
1153播放
4个简单又高效的居家训练动作
01:11
初学者不去健身房，如何提升身体素质...
1398播放
初学者不去健身房，如何提升身体素质？
00:09
居家锻炼轻松开启健康生活无需出门利...
566播放
居家锻炼轻松开启健康生活无需出门利用碎片时间随时随地动起来
00:13
瑜伽于外是锻炼于内是修炼
798播放
瑜伽于外是锻炼于内是修炼
05:30
用一节畅快的流瑜伽，正确开始全新的...
1013播放
用一节畅快的流瑜伽，正确开始全新的一天
00:18
宝子们，运动后记得拉伸，还不会的跟...
1461播放
宝子们，运动后记得拉伸，还不会的跟我这套居家拉伸练习即可！
00:10
居家锻炼越跳越轻盈每天10分钟想胖...
535播放
居家锻炼越跳越轻盈每天10分钟想胖都难
00:13
每天坚持100个一个月后肩背核心力...
887播放
每天坚持100个一个月后肩背核心力量强大多功能普提拉板居家锻炼
00:09
居家锻炼人老腿先老腿好啥都好再忙也...
820播放
居家锻炼人老腿先老腿好啥都好再忙也要坚持练让健身成为快乐
00:14
健身瑜伽居家锻炼
652播放
健身瑜伽居家锻炼
04:49
如何成为一名合格的健身教练，需要掌...
1289播放
如何成为一名合格的健身教练，需要掌握哪些技能
00:17
训练健身好帮手！
1198播放
训练健身好帮手！
01:52
健身状态差？3招从易疲体质变精力充...
4722播放
健身状态差？3招从易疲体质变精力充沛
评论沙发是我的～