登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
不想跑跳的居家朋友,练壶铃摇摆,照计划坚持,成就更好的你!
不想跑跳的居家朋友,练壶铃摇摆,照计划坚持,成就更好的你!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
不想跑跳的居家朋友,练壶铃摇摆,照计划坚持,成就更好的你!
集数:
1
相关推荐
00:11
想要就练臂力棒 力量训练
1163播放
想要就练臂力棒 力量训练
00:34
居家俯卧撑板训练计划!
1318播放
居家俯卧撑板训练计划!
01:55
每天深蹲出拳练7天,不伤膝强腿、强...
1069播放
每天深蹲出拳练7天,不伤膝强腿、强腰、提肾气,强化核心身体好
00:48
女生们不要乱练壶铃,这才是正确练习...
1080播放
女生们不要乱练壶铃,这才是正确练习壶铃摇摆
00:15
正确推胸你学会了吗
654播放
正确推胸你学会了吗
00:16
一只壶铃带你炸臀!新手选软壶铃敲到...
1418播放
一只壶铃带你炸臀!新手选软壶铃敲到腿不痛臀部训练
00:08
居家壶铃经典动作
873播放
居家壶铃经典动作
00:56
居家运动不想跑跳的姐妹们,可以试试...
1464播放
居家运动不想跑跳的姐妹们,可以试试壶铃摇摆这个动作!
00:50
居家不想跑跳,可以练练软壶铃,不伤...
1341播放
居家不想跑跳,可以练练软壶铃,不伤膝盖不伤腰,对新手很友好
00:18
宝子们,运动后记得拉伸,还不会的跟...
1461播放
宝子们,运动后记得拉伸,还不会的跟我这套居家拉伸练习即可!
06:19
居家一把壶铃练全身,不用跑不用跳,...
917播放
居家一把壶铃练全身,不用跑不用跳,软壶铃砸到不疼,行动起来吧!
00:12
一把壶铃简单易学好上手,居家运动首...
1021播放
一把壶铃简单易学好上手,居家运动首选,坚持就会有收获✊坚持
00:15
壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚...
1442播放
壶铃摇摆新手训练计划这样练提臀瘦肚子太棒了居家锻炼
00:11
一个动作练全身居家锻炼开胯翘臀
858播放
一个动作练全身居家锻炼开胯翘臀
评论沙发是我的~