已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
肩胛提肌拉伸动作讲解
1250 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:42
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“...
      1106播放
      肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“练一圈瘦一圈，15天改变体型
      01:56
      超简单的胸椎灵活度训练，让你的肩胛...
      1228播放
      超简单的胸椎灵活度训练，让你的肩胛骨轻松起来
      09:55
      Day3-长短腿？假胯髋？骨盆稳定...
      2041播放
      Day3-长短腿？假胯髋？骨盆稳定双腿自然笔直（上）
      01:22
      经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练...
      676播放
      经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练完整个肩颈背部立马舒服了
      08:10
      小腹突出，腰痛，都是骨盆前倾惹的祸...
      1056播放
      小腹突出，腰痛，都是骨盆前倾惹的祸吗？NO,骨盆表示不背这个锅
      00:56
      我只练了15天，斜方肌小了，直角肩...
      1106播放
      我只练了15天，斜方肌小了，直角肩和天鹅颈都出来了，背也变薄了
      01:43
      坚持一个月“臀桥”，大腿瘦了，骨盆...
      1248播放
      坚持一个月“臀桥”，大腿瘦了，骨盆回正了，屁股变得又翘又圆！
      00:57
      人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，...
      1122播放
      人老腿先衰，睡前做1个动作养双腿，护关节
      05:52
      每天2组坐姿脊柱灵活练习，坐骨不痛...
      752播放
      每天2组坐姿脊柱灵活练习，坐骨不痛一身轻松
      01:48
      每天摆臂5分钟，疏通手臂6条经络，...
      1121播放
      每天摆臂5分钟，疏通手臂6条经络，改善肩颈肘关节痛，心脏也强壮
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有...
      578播放
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
      02:03
      神奇的踮脚运动，纤细小腿线条，减少...
      562播放
      神奇的踮脚运动，纤细小腿线条，减少水肿，改善肌肉腿、萝卜腿
      01:49
      盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
      711播放
      盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1235播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18