登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
10个深蹲不如一个动作,每天拉伸5分钟,练腰、练腿、练全身
1085 播放
瑜伽天天见
最实用的瑜伽健身教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
05:46
下蹲不全问得最多的问题
1171播放
下蹲不全问得最多的问题
00:52
送髋?跑步时如何前倾?
781播放
送髋?跑步时如何前倾?
01:45
每天坚持“坐姿踢腿”,每天5分钟,...
1404播放
每天坚持“坐姿踢腿”,每天5分钟,10天让你腰围腿围小一圈!
01:16
一个男人一次做多少个俯卧撑,才算合...
812播放
一个男人一次做多少个俯卧撑,才算合格呢
00:29
你刻意调整过成前脚掌落地的跑步方法...
1409播放
你刻意调整过成前脚掌落地的跑步方法吗?
04:31
胸部训练经典动作哑铃卧推和哑铃仰卧...
875播放
胸部训练经典动作哑铃卧推和哑铃仰卧飞鸟有什么区别?
01:26
弓步摆臂有多厉害,我只练了7天,腿...
811播放
弓步摆臂有多厉害,我只练了7天,腿围细了3厘米,拜拜肉也没了
02:20
鸭子式踢腿太厉害了,坚持一个月,不...
1341播放
鸭子式踢腿太厉害了,坚持一个月,不跑不跳瘦全身!
00:56
每天坚持单腿硬拉,加强核心力量,拒...
1157播放
每天坚持单腿硬拉,加强核心力量,拒绝腿部酸软,练出天鹅臂!
01:29
每天5分钟扩胸运动,2周肩膀直了,...
1253播放
每天5分钟扩胸运动,2周肩膀直了,背薄了,手臂纤细,气质提升!
01:28
不倒翁摇摆,改善腰痛,锻炼腿部,3...
732播放
不倒翁摇摆,改善腰痛,锻炼腿部,35岁以上的人每天都要练一分钟
00:19
贝雷蒂尼训练腿部
1131播放
贝雷蒂尼训练腿部
01:13
新的极限,深蹲110公斤做组,蹲到...
1195播放
新的极限,深蹲110公斤做组,蹲到想吐!
06:27
深蹲不全的全面解决方案,解决问题不...
955播放
深蹲不全的全面解决方案,解决问题不是靠动作,而是思路
评论沙发是我的~