已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
肩宽背厚、斜方肌肥大？"举手推臂“练一圈瘦一圈，15天改变体型
1208 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:43
      坚持一个月“臀桥”，大腿瘦了，骨盆...
      1298播放
      坚持一个月“臀桥”，大腿瘦了，骨盆回正了，屁股变得又翘又圆！
      01:56
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄...
      1348播放
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
      01:39
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹...
      645播放
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹部肌肉，练出平摊小腹
      09:55
      Day3-长短腿？假胯髋？骨盆稳定...
      2261播放
      Day3-长短腿？假胯髋？骨盆稳定双腿自然笔直（上）
      01:22
      经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练...
      726播放
      经常肩胛骨不舒服，试试这个拉伸，练完整个肩颈背部立马舒服了
      02:09
      一个动作每天100下，减掉大象腿，...
      662播放
      一个动作每天100下，减掉大象腿，灵活脊柱，打开胸腔，提升气质
      00:54
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化...
      1265播放
      腰不好的，每天单腿硬拉20下，强化腰椎，腰1天比1天强健！
      05:36
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，...
      1471播放
      坚持侧卧抬腿练习，腿部线条看得见，腰间盘也得到了舒缓
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有...
      588播放
      借助弹力带锻炼腰椎力量，让腰部更有活力
      01:28
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚...
      920播放
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚持14天消除斜方肌、麒麟臂！
      01:51
      一把椅子就能帮你改善骨盆前倾，赶紧...
      1108播放
      一把椅子就能帮你改善骨盆前倾，赶紧收藏练起来
      00:56
      我只练了15天，斜方肌小了，直角肩...
      1126播放
      我只练了15天，斜方肌小了，直角肩和天鹅颈都出来了，背也变薄了
      02:01
      产后腹直肌恢复训练，详细讲解跟练，...
      1044播放
      产后腹直肌恢复训练，详细讲解跟练，改善腹部松弛，凸出
      02:12
      真正的拉筋王牌动作，拉开脖子两根大...
      1036播放
      真正的拉筋王牌动作，拉开脖子两根大筋，脑供血充足头不晕

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18