登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
虐腹无效果?小腹很凸出?你可能是“骨盆前倾”,一招解决它。
1260 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:10
4个步骤解决粗小腿,小腿终于变瘦了
1408播放
4个步骤解决粗小腿,小腿终于变瘦了
08:57
【Yuuka Sagawa】日本体...
2060播放
【Yuuka Sagawa】日本体态矫正天花板!8分钟调整脖子前倾 富贵包改善 如何在家修复颈部驼峰...
02:10
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
775播放
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛无力,打造平坦小腹
01:43
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚...
1000播放
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚持14天消除斜方肌、麒麟臂!
01:28
圆肩驼背不要怕,我练了15天,背挺...
760播放
圆肩驼背不要怕,我练了15天,背挺直了,肩瘦了,拜拜肉消失
02:07
每天半蹲冲拳100下,我就练了18...
960播放
每天半蹲冲拳100下,我就练了18天,臀部饱满挺翘,手臂也细了!
00:55
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“...
1236播放
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“练一圈瘦一圈,15天改变体型
01:22
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练...
676播放
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练完整个肩颈背部立马舒服了
04:55
肩部,胸部,背部拉伸动作演示
1549播放
肩部,胸部,背部拉伸动作演示
08:10
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸...
1046播放
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸吗?NO,骨盆表示不背这个锅
01:38
每天坐着夹腿6分钟,30天强效收胯...
1241播放
每天坐着夹腿6分钟,30天强效收胯,肚子小了,大腿也细了
02:53
你有骨盆前倾,假胯髋,X型腿,O型...
1169播放
你有骨盆前倾,假胯髋,X型腿,O型腿,头前引,圆肩驼背吗
02:09
一个动作每天100下,减掉大象腿,...
622播放
一个动作每天100下,减掉大象腿,灵活脊柱,打开胸腔,提升气质
01:35
产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小...
1061播放
产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小腹,增强核心,紧致腰腹
评论沙发是我的~