已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
半蹲开合跳每天50个，坚持10天瘦5斤，一个月暴瘦全身
1389 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:31
      练臀王牌动作：深蹲！每天50个，1...
      1461播放
      练臀王牌动作：深蹲！每天50个，15天臀部饱满挺翘，还瘦腿
      01:38
      老少皆宜的动作：交叉点脚摆臂，减掉...
      746播放
      老少皆宜的动作：交叉点脚摆臂，减掉拜拜肉，还能强身健体
      00:39
      每天10分钟支撑开合跳，我只练了1...
      756播放
      每天10分钟支撑开合跳，我只练了18天，大象腿拜拜肉都没了！
      02:06
      180瘦到136，举手开合跳，每天...
      633播放
      180瘦到136，举手开合跳，每天坚持不伤腰，甩掉10斤肉肉很简单
      01:41
      臀部扁平腿部肉多，每天踮脚深蹲50...
      1307播放
      臀部扁平腿部肉多，每天踮脚深蹲50下，翘臀瘦腿，赘肉都不见了
      01:23
      屁股大还下垂？妈妈臀必练的3个动作...
      1162播放
      屁股大还下垂？妈妈臀必练的3个动作，提臀瘦腿你一定需要！
      02:25
      深蹲练翘臀，每天坚持30次，翘臀不...
      645播放
      深蹲练翘臀，每天坚持30次，翘臀不粗腿，收紧核心爆汗燃脂
      11:06
      站着瘦腰！10分钟站立腹肌HIIT...
      1494播放
      站着瘦腰！10分钟站立腹肌HIIT训练，低冲击无重复！（Juice & Toya）
      00:38
      做梦都没想到，本来只想瘦腿，这个动...
      758播放
      做梦都没想到，本来只想瘦腿，这个动作练7天，臀腿腰腹都瘦了！
      02:10
      每天深蹲提膝99次，紧致腰腹练出纤...
      1238播放
      每天深蹲提膝99次，紧致腰腹练出纤细腰围，翘臀瘦腿，轻松消赘肉
      01:41
      每天8分钟高效腰腹训练，坚持21天...
      1280播放
      每天8分钟高效腰腹训练，坚持21天练出腹肌马甲线，体脂都变低了
      03:35
      每天100次深蹲摸脚，减脂塑形，消...
      1086播放
      每天100次深蹲摸脚，减脂塑形，消除大象腿，练出漂亮肌肉线条
      02:15
      紧实臀腿！10分钟腿部+臀部训练，...
      1270播放
      紧实臀腿！10分钟腿部+臀部训练，全程站立无跳跃，高效燃脂
      00:46
      所有女生看过来，每天俯卧撑30次，...
      1242播放
      所有女生看过来，每天俯卧撑30次，瘦身塑形，消除手臂赘肉

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18