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7个秘诀,轻松提高自控力
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      7个秘诀,轻松提高自控力
      • 学校:人人视频
      • 讲师: 国外
      • 集数:1
      • 授课语言:英文
      • 类型:其它
      • 课程简介:将好习惯慢慢变成你自发性的行为,需要66天,在这期间,保持始终如一的状态,明确你的目标并及时列出待办清单,明确完成目标过程中必须要做的事情,清理原本的以物质为基础的“预期快乐”,更多的去关注目标完成后的生活方式,学会自我控制,自律生活,但同时也要学会与自己和解,不过分深究错误,将这些化作生活规律后你会发现,自控其实很简单。