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轻松提高自控力的7个秘诀
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      轻松提高自控力的7个秘诀
      • 学校:人人视频
      • 讲师: 国外
      • 集数:1
      • 授课语言:英文
      • 类型:其它
      • 课程简介:让自律成为习惯,越自律越自由。养成好习惯的过程很痛苦,但只要坚持过去,就会成就感满满!戳视频了解7个自律方法:身体的习惯、日常监控、预期管理、生活有规律、适当放松、避免诱惑、有成效的宽恕。