登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
肩颈疲劳,腰椎酸痛,每天抖一抖,拉伸肌肉群,改善全身
844 播放
小七健身Pai
跟着小七健康美丽瘦下来!
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:13
每天吊杆十分钟脊椎腰颈不适改善,肩...
868播放
每天吊杆十分钟脊椎腰颈不适改善,肩周缓和腰腹腿都瘦了
00:09
身体疲惫 腰背僵硬 每天躺上摇一摇...
957播放
身体疲惫 腰背僵硬 每天躺上摇一摇 肩颈松软了腰椎脊椎不僵硬了
00:52
不跑不跳,对膝关节友好,还能练全身...
559播放
不跑不跳,对膝关节友好,还能练全身的动作
01:20
腰肌劳损 放松肌肉
561播放
腰肌劳损 放松肌肉
03:19
腰方肌被动拉伸动作缓解单侧腰疼
1527播放
腰方肌被动拉伸动作缓解单侧腰疼
03:53
运动过程中小腿抽筋疼痛,肌贴缓和疼...
1220播放
运动过程中小腿抽筋疼痛,肌贴缓和疼痛
01:00
一吹冷风关节就痛 记好一个实用药
969播放
一吹冷风关节就痛 记好一个实用药
00:49
跟着来缓解颈椎不适
1033播放
跟着来缓解颈椎不适
05:15
缓解你的疼痛与不适 刚结束了一场越...
640播放
缓解你的疼痛与不适 刚结束了一场越野跑或者是训练造成的腿部疼痛,我们可以通过肌肉贴扎没达到更好的缓解...
00:20
准备一个平衡垫!用家里的一面墙也可...
554播放
准备一个平衡垫!用家里的一面墙也可以精准的练到腹部肌肉!
00:15
肌肉腿、脂包肌、假胯宽的姐妹赶紧练...
683播放
肌肉腿、脂包肌、假胯宽的姐妹赶紧练起来吧!
00:32
这样能瘦肌肉小腿吗?
1457播放
这样能瘦肌肉小腿吗?
02:54
各位的肌肉贴还在吗?
604播放
各位的肌肉贴还在吗?
00:06
每天坚持站20分钟,什么肌肉腿,脂...
555播放
每天坚持站20分钟,什么肌肉腿,脂包肌小腿,通通不在话下!
评论沙发是我的~