登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
谁说腿难瘦的,这几式瑜伽你来练练,大象腿轻松变成筷子腿
1169 播放
鲛鲛瑜伽坊
一起练瑜伽,健康又美丽
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:41
展开翘臀不粗腿|一把椅子练翘臀‼️...
1221播放
展开翘臀不粗腿|一把椅子练翘臀‼️新手友好
01:54
紧实臀腿!“小丑走路”10分钟,细...
541播放
紧实臀腿!“小丑走路”10分钟,细腰翘臀瘦腿,练出漂亮线条美!
01:37
坚持每天“公鸡式”99次,10天瘦...
533播放
坚持每天“公鸡式”99次,10天瘦5斤,轻松减掉麒麟臂大象腿!
00:54
胳膊太粗太显胖,每天10分钟,14...
675播放
胳膊太粗太显胖,每天10分钟,14天瘦手臂,甩掉拜拜肉,效果明显
01:50
屁股大腿粗,穿衣难看,一个动作练7...
985播放
屁股大腿粗,穿衣难看,一个动作练7天,塑造完美臀型,还瘦腿
00:56
自行车卷腹也可以练出马甲线,想要好...
662播放
自行车卷腹也可以练出马甲线,想要好身材一定要坚持做
05:58
这样加强臀腿力量,配合动态拉伸,很...
517播放
这样加强臀腿力量,配合动态拉伸,很快能练出筷子腿
02:46
12分钟高效瘦腿操,每天一遍,14...
1439播放
12分钟高效瘦腿操,每天一遍,14天告别大象腿!改善假胯宽!
08:00
极速瘦腰法之呼吸瘦腰,5分钟收腰显...
1268播放
极速瘦腰法之呼吸瘦腰,5分钟收腰显马甲线,当场见效
02:17
肩背宽厚手臂粗,每天这样抬100下...
1126播放
肩背宽厚手臂粗,每天这样抬100下,坚持2周开肩美背,瘦身提气质
01:38
一把凳子练出筷子腿,每天坚持3组练...
968播放
一把凳子练出筷子腿,每天坚持3组练出迷人漫画腿
01:31
每天原地蹲起100下,告别大象腿妈...
1383播放
每天原地蹲起100下,告别大象腿妈妈臀,15天提臀瘦腿练出曲线!
01:37
做梦都没想到,原地“左右并步”练了...
1207播放
做梦都没想到,原地“左右并步”练了13天,肚子小了,大象腿没了
02:02
女孩必做的翘臀训练,只需要一个瑜伽...
1294播放
女孩必做的翘臀训练,只需要一个瑜伽球,在家练出迷人蜜桃臀!
评论沙发是我的~