登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
办公室就能练的入门瑜伽体式,一个动作缓解颈部酸疼。
1340 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:48
每天8分钟,高效瘦大腿和腰腹,无需...
856播放
每天8分钟,高效瘦大腿和腰腹,无需器械,不跑不跳,新手友好
03:31
固定器械-坐姿推肩,力量训练的关键...
1037播放
固定器械-坐姿推肩,力量训练的关键在于控制节奏
04:37
瑜伽小白变大神,5分钟柔打开僵硬的...
847播放
瑜伽小白变大神,5分钟柔打开僵硬的骨盆,深入更多的瑜伽体式
04:03
你的肩部健康吗?瑜伽小白入门体式,...
1159播放
你的肩部健康吗?瑜伽小白入门体式,释放肩颈压力
11:46
【MIZI】全程站立无下蹲!10分...
1052播放
【MIZI】全程站立无下蹲!10分钟臀部塑形运动,新手友好!
10:26
【Eleni Fit】大腿塑形!1...
1205播放
【Eleni Fit】大腿塑形!10分钟大腿内外侧雕塑训练,全程站立无跳跃!
01:28
不倒翁摇摆,改善腰痛,锻炼腿部,3...
812播放
不倒翁摇摆,改善腰痛,锻炼腿部,35岁以上的人每天都要练一分钟
03:11
如何提高俯卧撑训练效果,增强胸肌募...
1215播放
如何提高俯卧撑训练效果,增强胸肌募集感
01:55
每天深蹲出拳练7天,不伤膝强腿、强...
959播放
每天深蹲出拳练7天,不伤膝强腿、强腰、提肾气,强化核心身体好
08:59
【MIZI】全程站立!8分钟全身热...
1459播放
【MIZI】全程站立!8分钟全身热身运动,助你迎接最佳锻炼状态!
10:37
【BIGSIS】唤醒全身!10分钟...
810播放
【BIGSIS】唤醒全身!10分钟晨间全身有氧运动,全程站立无跳跃,不伤膝盖!
05:02
如何练出麒麟臂,专业教练分析哑铃二...
1315播放
如何练出麒麟臂,专业教练分析哑铃二头弯举三种不同姿势的区别
05:42
居家练臀的超级动作,无需器械,无需...
1330播放
居家练臀的超级动作,无需器械,无需负重,一个动作酸爆臀大肌
05:56
课后拉伸 - 训练后放松拉伸
1.1万播放
课后拉伸 - 训练后放松拉伸
评论沙发是我的~