登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
背部激活|改善含胸驼背|缓解背痛|负重训练前准备
1054 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:59
3分钟哑铃上肢tabata跟练版来...
1025播放
3分钟哑铃上肢tabata跟练版来了!
00:07
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉...
1146播放
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉筋板,不跑不跳 每天10分钟
00:11
90%的人这个肌肉都特别紧,肩胛骨...
1128播放
90%的人这个肌肉都特别紧,肩胛骨还不舒服,一个动作帮你
00:33
甩呼啦圈不跑不跳,对关节友好,还能...
873播放
甩呼啦圈不跑不跳,对关节友好,还能练遍全身的动作
00:11
大腿赘肉多又盆底肌松弛?天天练腿细...
1105播放
大腿赘肉多又盆底肌松弛?天天练腿细不再难
00:08
小鸡啄米,拉 肩 颈!别看动作搞笑...
971播放
小鸡啄米,拉 肩 颈!别看动作搞笑,可以锻炼我们的颈椎和肩颈
01:00
【俄罗斯空降兵】只需一个动作!缓解...
912播放
【俄罗斯空降兵】只需一个动作!缓解久坐膝盖疼痛,放松小腿肌肉
00:20
准备一个平衡垫!用家里的一面墙也可...
554播放
准备一个平衡垫!用家里的一面墙也可以精准的练到腹部肌肉!
02:04
单臂俯身划船锻炼背部肌肉,改善圆肩...
636播放
单臂俯身划船锻炼背部肌肉,改善圆肩驼背
00:15
肌肉腿、脂包肌、假胯宽的姐妹赶紧练...
683播放
肌肉腿、脂包肌、假胯宽的姐妹赶紧练起来吧!
00:11
含胸驼背,斜方肌突出基本和背肌无力...
1189播放
含胸驼背,斜方肌突出基本和背肌无力相关,推荐练习这几个动作
02:54
各位的肌肉贴还在吗?
604播放
各位的肌肉贴还在吗?
00:12
“8”字拉力器真的太好用了✓和圆肩...
1181播放
“8”字拉力器真的太好用了✓和圆肩驼背说再见!
00:10
有效改善含胸驼背的动作
867播放
有效改善含胸驼背的动作
评论沙发是我的~