登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
cesar garza 塞萨尔加萨 690磅313公斤安全杠深蹲,整体不错的深蹲训练
1104 播放
大咖健助师
提供全方位的健身视频教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:44
每天坚持“曲臂后踢腿”,每天5分钟...
1177播放
每天坚持“曲臂后踢腿”,每天5分钟,10天让你腰围腿围小一圈!
00:38
挑战30公斤哑铃推肩次数,一镜到底...
543播放
挑战30公斤哑铃推肩次数,一镜到底,你能推几个
00:08
如何做出标准俯卧撑!
1527播放
如何做出标准俯卧撑!
00:13
壶铃硬拉,我最喜欢的练臀动作
603播放
壶铃硬拉,我最喜欢的练臀动作
02:10
哑铃推胸没感觉?试试刘教练这两个方...
1246播放
哑铃推胸没感觉?试试刘教练这两个方法
00:50
Maddy Forberg 麦迪福...
1124播放
Maddy Forberg 麦迪福伯格,深蹲125kg11次
02:00
如何快速提升俯卧撑数量,试试这两方...
1014播放
如何快速提升俯卧撑数量,试试这两方法
03:14
不跑不跳瘦全身,原地坚持“跪姿踢腿...
1457播放
不跑不跳瘦全身,原地坚持“跪姿踢腿”45次,适合所有女性
01:41
八字拉力器有多厉害,我只练了9天,...
1185播放
八字拉力器有多厉害,我只练了9天,手臂细了8厘米,大妈背也没了
00:46
Yalan 亚蓝 不要靠深蹲来训练...
1542播放
Yalan 亚蓝 不要靠深蹲来训练你的腘绳肌了
00:14
深蹲,硬拉,臀桥这三个动作做好,你...
1098播放
深蹲,硬拉,臀桥这三个动作做好,你的PP不会差
01:14
这样练直角肩真减脂,女生哑铃练肩计...
642播放
这样练直角肩真减脂,女生哑铃练肩计划
01:32
运动王者动作:开合跳,每天早晚10...
1278播放
运动王者动作:开合跳,每天早晚100下,老少皆宜,强身健体
00:42
Dwayne Johnson 道恩...
1189播放
Dwayne Johnson 道恩·强森,腿部收尾训练,哑铃相扑深蹲
评论沙发是我的~