登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
经常倒立锻炼,不仅能锻炼上肢肌肉,还可改善大脑血液循环
1963 播放
侃侃养生
好的身体才是奋斗之本!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:43
老年人注意两点,肌肉少流失
1329播放
老年人注意两点,肌肉少流失
01:55
这样锻炼背部肌肉,有效护腰,几个小...
790播放
这样锻炼背部肌肉,有效护腰,几个小动作,在家就能做
01:11
踮脚尖、利全身!每天螃蟹跑5分钟,...
731播放
踮脚尖、利全身!每天螃蟹跑5分钟,锻炼全身肌肉,12天瘦5斤!
05:19
办公室久坐人群:借助椅子也能增强臀...
1239播放
办公室久坐人群:借助椅子也能增强臀腿肌肉力量
01:31
2分钟跟练版泡沫轴放松肩背,改善不...
1243播放
2分钟跟练版泡沫轴放松肩背,改善不良体态圆肩驼背头前引
02:08
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力,只...
904播放
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力,只需五分钟,舒适一整天
05:25
别人运动瘦tui,你却变成肌肉tu...
1064播放
别人运动瘦tui,你却变成肌肉tui?
08:53
下班后做几个流动体式,让身体更加放...
919播放
下班后做几个流动体式,让身体更加放松,肌肉不僵紧
01:41
3分钟运动前后全身热身拉伸运动,激...
1235播放
3分钟运动前后全身热身拉伸运动,激活全身肌肉,让减肥更高效!
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
1434播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,快快练起来!
01:30
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体...
1256播放
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体灵活性,刺激深层肌肉
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
863播放
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌肉僵紧,缓解肩颈僵硬!
01:34
拉伸大腿后侧肌肉,就练这个动作,强...
719播放
拉伸大腿后侧肌肉,就练这个动作,强效瘦腿,双腿一天天纤细好看
02:32
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿...
686播放
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿后侧肌肉,简单有效快来试试
评论沙发是我的~