登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
膝盖很重要,想要保护膝盖可以做这几个动作
989 播放
侃侃养生
好的身体才是奋斗之本!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:49
想护好膝盖,记好2个动作!
1493播放
想护好膝盖,记好2个动作!
03:25
神奇的侧弓步摸脚,每天80次,2周...
1124播放
神奇的侧弓步摸脚,每天80次,2周赶走大腿肉,塑造漫画腿!
10:25
紧实上肢!10分钟站立上肢训练,雕...
823播放
紧实上肢!10分钟站立上肢训练,雕刻手臂、肩部和背部线条(Eleni Fit)
05:06
手臂支撑体式练习,让身体支撑更轻盈
539播放
手臂支撑体式练习,让身体支撑更轻盈
01:09
直角肩立显!女生必练 哑铃肩部线条...
596播放
直角肩立显!女生必练 哑铃肩部线条训练计划
01:40
腿细人显瘦,一个踢腿动作每天30下...
1199播放
腿细人显瘦,一个踢腿动作每天30下,拉伸大腿线条,减肚子上的肉
05:49
第05课 初阶练习:巧借小工具挺拔...
1951播放
第05课 初阶练习:巧借小工具挺拔胸部拒绝下垂(上)
06:09
上肢力量测试方法
1087播放
上肢力量测试方法
09:36
第10课 - 熟练球性 变向运球
2336播放
第10课 - 熟练球性 变向运球
01:37
如何改善大腿手臂无力?一个好动作,...
903播放
如何改善大腿手臂无力?一个好动作,每天50次,增强全身肌肉力量
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
863播放
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌肉僵紧,缓解肩颈僵硬!
01:49
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
711播放
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
01:33
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强...
883播放
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强背部肌肉群,轻松缓解疼痛
01:32
八字拉力器臀部激活训练唤醒臀部肌肉...
674播放
八字拉力器臀部激活训练唤醒臀部肌肉蜜桃臀
评论沙发是我的~