登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
十分钟翘臀训练,改善臀扁平凹陷,拒绝妈妈臀!还能瘦大腿
1507 播放
Cc瘦身小课堂
跟着我,做个内外兼修的小仙女
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:49
她练了7天,大腿紧致了一圈,胳膊细...
1479播放
她练了7天,大腿紧致了一圈,胳膊细了3厘米,每天只需20分钟!
00:49
每天坚持左右交替轮胳膊,我只练了7...
684播放
每天坚持左右交替轮胳膊,我只练了7天,胳膊拜拜肉明显不见了
01:54
手臂太粗怎么办?每天10分钟,10...
1499播放
手臂太粗怎么办?每天10分钟,10天打造纤细手臂告别拜拜肉!
01:30
7天见效,改善臀部扁平下垂+假胯宽...
542播放
7天见效,改善臀部扁平下垂+假胯宽,每天50下,练出完美腰臀比
01:27
大腿内侧赘肉多,双腿向内夹100下...
1215播放
大腿内侧赘肉多,双腿向内夹100下,早晚各一次,7天还你大腿缝
01:29
睡前仰卧屈膝,每天5分钟,增强核心...
845播放
睡前仰卧屈膝,每天5分钟,增强核心,告别大肚腩,在家就能做!
01:32
腹部突出腰侧赘肉顽固,1个动作坚持...
560播放
腹部突出腰侧赘肉顽固,1个动作坚持每天10分钟,你一定会感谢我
01:38
每天坐着夹腿6分钟,30天强效收胯...
1171播放
每天坐着夹腿6分钟,30天强效收胯,肚子小了,大腿也细了
00:47
手臂赘肉多,坚持每天菲力棒腰部,1...
731播放
手臂赘肉多,坚持每天菲力棒腰部,15天消除拜拜肉,还你天鹅臂
02:49
10分钟全程站立瘦腰腹!瘦肚子+瘦...
1092播放
10分钟全程站立瘦腰腹!瘦肚子+瘦侧腰,增强核心,消灭小肚子!
02:35
最全面的臀部训练,拒绝臀部下垂塌陷...
891播放
最全面的臀部训练,拒绝臀部下垂塌陷,给你饱满翘臀,还细腿!
01:27
生完宝宝腰部松弛,臀部下垂不饱满,...
712播放
生完宝宝腰部松弛,臀部下垂不饱满,这个翘臀收腹动作在家练起来
01:41
针对女生翘臀,原地抬屁股30下,坚...
1076播放
针对女生翘臀,原地抬屁股30下,坚持21天臀部翘了,显腿长
03:50
屁股又瘪又塌怎么办?每天练这两个动...
534播放
屁股又瘪又塌怎么办?每天练这两个动作,半个月又瘦肚子又翘臀
评论沙发是我的~