登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
Devin Bernardo 德文·伯纳多,绳索训练二头肌
1154 播放
大咖健助师
提供全方位的健身视频教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:29
每天100个左右踢腿,让你力量上天...
968播放
每天100个左右踢腿,让你力量上天!拒绝四肢酸软,你能做几个
01:42
针对女生小腿,原地坐着拉伸100秒...
865播放
针对女生小腿,原地坐着拉伸100秒,坚持21天,改善肌肉腿
00:24
Minnie米倪,臀部训练的三个动...
837播放
Minnie米倪,臀部训练的三个动作
01:42
太神奇了,每天在家拉伸80次,不仅...
1555播放
太神奇了,每天在家拉伸80次,不仅加强手臂肌肉,背也瘦了3cm
07:12
疏通双腿后侧外侧 强健腿部力量
608播放
疏通双腿后侧外侧 强健腿部力量
01:33
上肢真的瘦了,挺拔上半身胸肩背训练...
1179播放
上肢真的瘦了,挺拔上半身胸肩背训练计划
01:25
针对女生臀部凹陷,每天抬腿5分钟,...
598播放
针对女生臀部凹陷,每天抬腿5分钟,坚持15天臀翘了还能锻炼身体
01:38
每天这样蹲起100下,我就练了13...
1110播放
每天这样蹲起100下,我就练了13天,打通全身堵,下肢更有爆发力
02:06
坚持了15天的“原地跳”,小腿细了...
1281播放
坚持了15天的“原地跳”,小腿细了3厘米,全身瘦了一圈
00:47
太神奇了,拉力器开背只练了15天,...
767播放
太神奇了,拉力器开背只练了15天,驼背没了,打通全身堵塞!
01:52
每天交叉摆臂100下,15天手臂细...
830播放
每天交叉摆臂100下,15天手臂细3厘米,改善肩颈僵硬,气质提升
08:39
做完肩背好舒服!8分钟上肢拉伸运动...
866播放
做完肩背好舒服!8分钟上肢拉伸运动(MIZI)
03:03
“弯腰勾腿”真的太管用了,每天10...
798播放
“弯腰勾腿”真的太管用了,每天100次,缓解疲劳,紧致腿部肌肉
04:29
心情好才能胸部好!这套动作适合每天...
1403播放
心情好才能胸部好!这套动作适合每天在家练,50岁胸部也不下垂
评论沙发是我的~