已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
在外跑步不如在家弓步蹲，每天做5分钟，练腿、练臀、减掉大肚腩
675 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      04:12
      瘦手臂绝了！一首歌时间居家手臂跟练
      1264播放
      瘦手臂绝了！一首歌时间居家手臂跟练
      01:41
      做梦都没想到，本来只想瘦背，这个动...
      1405播放
      做梦都没想到，本来只想瘦背，这个动作练7天，背和胳膊都瘦了
      00:55
      深蹲走有多厉害，我只练了7天，腿围...
      1263播放
      深蹲走有多厉害，我只练了7天，腿围细了5厘米，小肚腩也没了
      08:50
      让你的双腿更纤细！8分钟瘦腿拉伸运...
      1555播放
      让你的双腿更纤细！8分钟瘦腿拉伸运动，躺着就能做！（MIZI）
      02:10
      每天深蹲提膝99次，紧致腰腹练出纤...
      1378播放
      每天深蹲提膝99次，紧致腰腹练出纤细腰围，翘臀瘦腿，轻松消赘肉
      00:44
      每天100下深蹲跳，坚持30天，缓...
      1413播放
      每天100下深蹲跳，坚持30天，缓解腰背疼痛，提臀燃脂还强肾
      01:48
      脚蹬器常用来紧致塑形的动作，开肩美...
      581播放
      脚蹬器常用来紧致塑形的动作，开肩美背，改善含胸驼背，舒缓肩颈
      01:28
      用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子，锻炼腿...
      1085播放
      用瑜伽小球来开肩美背瘦肚子，锻炼腿部肌肉，还可以修饰腿型！
      01:41
      1个动作练出完美腹横肌，在家里坚持...
      1203播放
      1个动作练出完美腹横肌，在家里坚持锻炼，让你的腰腹没有赘肉
      01:46
      瘦腰腹必备运动，站姿势转体标准动作...
      1258播放
      瘦腰腹必备运动，站姿势转体标准动作，让你越练越瘦减掉水桶腰
      10:26
      提臀塑形！10分钟普拉提臀部运动，...
      1184播放
      提臀塑形！10分钟普拉提臀部运动，塑造臀部线条、燃烧臀部脂肪（Eleni Fit）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18