登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
大体重人群要想跑步不伤膝盖,要先锻炼2个动作
725 播放
刘远健身教练
网易知识公路创作者
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
03:26
跳绳小腿骨疼怎么回事,刘教练教你如...
1099播放
跳绳小腿骨疼怎么回事,刘教练教你如何解决
02:47
练瑜伽,如何加强核心盆底肌?这个动...
1360播放
练瑜伽,如何加强核心盆底肌?这个动作要常练!我们一起练习吧!
06:50
跳绳伤膝盖吗,怎样跳绳才能不伤膝盖
1544播放
跳绳伤膝盖吗,怎样跳绳才能不伤膝盖
06:50
大体重会员第一节私教课,小腿筋膜松...
1173播放
大体重会员第一节私教课,小腿筋膜松解,心肺耐力训练
01:26
中老年健身操,每天扩胸拉伸肩部,腰...
713播放
中老年健身操,每天扩胸拉伸肩部,腰不酸背不疼,四肢更灵活
01:27
人过中年,越要锻炼腰腿部!每天做1...
904播放
人过中年,越要锻炼腰腿部!每天做100个,老了腰不酸,腿有力
02:23
有氧健身操,肩膀腿部肌肉训练操,改...
941播放
有氧健身操,肩膀腿部肌肉训练操,改善虎背熊腰,练出大长腿
00:20
90后小伙因车祸失去右臂右腿,受不...
1032播放
90后小伙因车祸失去右臂右腿,受不住打击6年没出家门,健身增肌52斤重拾生活信心
00:27
双杠臂屈伸VS引体向上:哪个更难
706播放
双杠臂屈伸VS引体向上:哪个更难
01:40
坚持了一个月的“交叉游泳”,我的大...
1183播放
坚持了一个月的“交叉游泳”,我的大象腿麒麟臂真的不见了
00:28
在家里也能这样训练你的跑步姿势
1870播放
在家里也能这样训练你的跑步姿势
00:17
你觉得跑步前除了热身做什么动作可以...
1478播放
你觉得跑步前除了热身做什么动作可以跑得更快?
00:21
如何自己矫正跑步姿势?
828播放
如何自己矫正跑步姿势?
01:43
健身必备!8分钟热身运动,激活全身...
948播放
健身必备!8分钟热身运动,激活全身肌肉,避免受伤,锻炼更有效
评论沙发是我的~