登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
壶铃摇摆不会屈髋,找不到臀发力的,戴一个臀圈立马找到发力感!
1003 播放
Cc瘦身小课堂
跟着我,做个内外兼修的小仙女
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:17
一只壶铃带你炸臀记得选软壶铃敲到腿...
1230播放
一只壶铃带你炸臀记得选软壶铃敲到腿不痛 臀部训练
07:13
我做了一个可以吃的杠铃!
1892播放
我做了一个可以吃的杠铃!
00:12
简单重复壶铃练全身肚子大妈妈臀从壶...
944播放
简单重复壶铃练全身肚子大妈妈臀从壶铃摇摆开始每天 200 个
00:47
甩壶铃2个月,我从140到98,一...
1221播放
甩壶铃2个月,我从140到98,一把壶铃练全身!
00:14
壶铃练全身,不用跑不用跳
1292播放
壶铃练全身,不用跑不用跳
01:46
如何在家“练背”?不做引体向上,徒...
1261播放
如何在家“练背”?不做引体向上,徒手背部训练,下背不再疼
00:41
这套动作,扁平凹陷妈妈臀 一定要练...
1381播放
这套动作,扁平凹陷妈妈臀 一定要练!别天天只做深蹲去练臀了
02:15
肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2...
648播放
肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2组肩关节灵活
00:27
双杠臂屈伸VS引体向上:哪个更难
716播放
双杠臂屈伸VS引体向上:哪个更难
05:53
5分钟瘦大腿内侧跟练,后附腿部拉伸...
827播放
5分钟瘦大腿内侧跟练,后附腿部拉伸跟练
02:11
下蹲膝盖弹响试试这3个动作,深蹲做...
1007播放
下蹲膝盖弹响试试这3个动作,深蹲做不正确话只练前2个
00:27
练俯卧撑如何正确发力
1361播放
练俯卧撑如何正确发力
00:14
这款带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮...
1136播放
这款带手肘支撑的四轮自动回弹健腹轮,能助你精准找到腹部发力
00:34
居家做俯卧撑找不到发力感谢?试试这...
1501播放
居家做俯卧撑找不到发力感谢?试试这款俯卧撑板
评论沙发是我的~