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      [1] 简介—排除干扰
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      简介—排除干扰
      [2] 概述
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      概述
      [3] 为什么要记录你的生活？
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      为什么要记录你的生活？
      [4] 有意记录生活的几点原则（上）
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      有意记录生活的几点原则（上）
      [5] 有意记录生活的几点原则（下）
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      有意记录生活的几点原则（下）
      [6] 心态（上）
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      心态（上）
      [7] 心态（下）
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      心态（下）
      [8] 方法一：简单的视频日志（上）
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      方法一：简单的视频日志（上）
      [9] 方法一：简单的视频日志（下）
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      方法一：简单的视频日志（下）
      [10] 方法二：关于日记的新理念
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      [11] 方法三：轻松搞定胶片摄影
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      [12] 方法四：做报道自己生活的记者
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      [13] 总结
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