登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
4-7 培养终生练习
1333 播放
社会热点百态
社会
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(31)
自动播放
[1] 1-1 课程简介
6360播放
02:01
1-1 课程简介
[2] 1-2 关于正念练习的常见问题
2991播放
02:42
1-2 关于正念练习的常见问题
[3] 1-3 关于正念的建议
2893播放
05:51
1-3 关于正念的建议
[4] 1-4 默认模式和表现力降低
1917播放
08:02
1-4 默认模式和表现力降低
[5] 1-5 压力,表现和执行功能
2182播放
07:20
1-5 压力,表现和执行功能
[6] 2-1 单元简介
1091播放
01:43
2-1 单元简介
[7] 2-2 正念的历史与科学
1192播放
08:04
2-2 正念的历史与科学
[8] 2-3 正念减压
2264播放
04:02
2-3 正念减压
[9] 2-4 工作与教育中的正念
1792播放
02:41
2-4 工作与教育中的正念
[10] 2-5 学会温柔——训练小狗
1212播放
02:36
2-5 学会温柔——训练小狗
[11] 2-6 好奇的力量
1265播放
02:14
2-6 好奇的力量
[12] 2-7 专心驾驶
992播放
01:05
2-7 专心驾驶
[13] 3-1 单元简介
1644播放
01:37
3-1 单元简介
[14] 3-2 四大认知练习介绍
1180播放
01:05
3-2 四大认知练习介绍
[15] 3-3 感知
1600播放
02:32
3-3 感知
[16] 3-4 放手
1347播放
02:25
3-4 放手
[17] 3-5 接受
1124播放
01:13
3-5 接受
[18] 3-6 存在感
1318播放
00:34
3-6 存在感
[19] 3-7 应用四大认知练习
820播放
01:21
3-7 应用四大认知练习
[20] 3-8 多任务处理,单任务处理和高...
943播放
08:19
3-8 多任务处理,单任务处理和高效的注意力转换
[21] 3-9 科技和持续关注
1526播放
01:52
3-9 科技和持续关注
[22] 3-10 对数字技术的深思熟虑
906播放
03:22
3-10 对数字技术的深思熟虑
[23] 3-11 提高工作效率的小贴士
1143播放
02:53
3-11 提高工作效率的小贴士
[24] 3-12 防止拖延症的小贴士
1504播放
02:51
3-12 防止拖延症的小贴士
[25] 4-1 单元简介
797播放
01:44
4-1 单元简介
[26] 4-2 情绪管理
1718播放
04:58
4-2 情绪管理
[27] 4-3 正念饮食介绍
1685播放
03:47
4-3 正念饮食介绍
[28] 4-4 正念饮食:蓝莓干
1597播放
06:37
4-4 正念饮食:蓝莓干
[29] 4-5 正念饮食:休闲食品
1594播放
04:47
4-5 正念饮食:休闲食品
[30] 4-6 创造力小贴士
1469播放
06:33
4-6 创造力小贴士
[31] 4-7 培养终生练习
1333播放
待播放
4-7 培养终生练习
为你推荐
06:03
冥想入门
11.2万播放
冥想入门
00:12
和atp选手学习组合球的练习方法。
1309播放
和atp选手学习组合球的练习方法。
00:26
这是什么训练方法?
1327播放
这是什么训练方法?
06:27
记者探访朱日和联合训练基地:实战实...
1864播放
记者探访朱日和联合训练基地:实战实训 锻造胜战利刃
00:20
新手力量训练不用做那些花里胡哨的,...
2302播放
新手力量训练不用做那些花里胡哨的,基础动作才有效!
18:10
【TED】非常规思维的力量
2.0万播放
【TED】非常规思维的力量
12:47
【TED】我如何通过模仿别人来找到...
1.8万播放
【TED】我如何通过模仿别人来找到自己
14:33
【TED】达到智慧境界和完整性的三...
1.5万播放
【TED】达到智慧境界和完整性的三项实践
10:30
【TED】从羞耻感到自爱的奇异之旅
3.7万播放
【TED】从羞耻感到自爱的奇异之旅
06:43
EnStudy-如何能控制自己做的...
1.6万播放
EnStudy-如何能控制自己做的梦?
03:07
【Crush vs Love】5招...
794播放
【Crush vs Love】5招教你区分是一时性起还是真的喜欢TA
02:36
PS教程 10. 使用PS的技巧
2.1万播放
PS教程 10. 使用PS的技巧
19:43
学霸告诉你如何一天学习 12 ...
12.1万播放
学霸告诉你如何一天学习 12 个小时,自己的内在驱动力(学习方法 高效学习 内在驱动 考研 )
19:32
【英国学霸】其实你不是笨:如何学好...
4.8万播放
【英国学霸】其实你不是笨:如何学好重难点知识与科目?
评论沙发是我的~