登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
膝盖疼,膝盖僵硬,可以试试下面2个动作
686 播放
侃侃养生
好的身体才是奋斗之本!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:32
99%的人都做过的伤膝盖的动作
1318播放
99%的人都做过的伤膝盖的动作
00:53
膝盖疼的受不了,保护膝盖从30岁开...
1045播放
膝盖疼的受不了,保护膝盖从30岁开始,可以做这个动作
01:59
早起膝盖手指僵硬,三个动作缓解
1433播放
早起膝盖手指僵硬,三个动作缓解
00:59
1个甩手动作,每天100下,全身都...
576播放
1个甩手动作,每天100下,全身都轻松肩膀不僵硬
02:32
手臂酸麻无力,颈椎僵硬,这组动作坚...
1449播放
手臂酸麻无力,颈椎僵硬,这组动作坚持一周,归还手臂健康!
00:59
小腿抽筋不要慌
1176播放
小腿抽筋不要慌
00:11
简单的动作 每天100个 手臂细了...
838播放
简单的动作 每天100个 手臂细了 背薄了 肩颈越来越好了
00:09
就这3个动作 瘦大小腿 开髋
671播放
就这3个动作 瘦大小腿 开髋
00:31
我的小腿小了9厘米!这四个动作坚持...
755播放
我的小腿小了9厘米!这四个动作坚持去练,小腿会越来越细
00:16
小腿粗壮的姐妹来做这套动作
670播放
小腿粗壮的姐妹来做这套动作
00:11
不管你大腿根有多粗,这个动作都管用
1124播放
不管你大腿根有多粗,这个动作都管用
00:12
挺胸沉肩收肩胛三步做到,气质提升了...
622播放
挺胸沉肩收肩胛三步做到,气质提升了做动作感觉也好了 居然锻炼
01:42
肩膀疼手发麻,一个动作常练习
1468播放
肩膀疼手发麻,一个动作常练习
00:07
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉...
1016播放
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉筋板,不跑不跳 每天10分钟
评论沙发是我的~