登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
弓式瑜伽教学:舒展脊柱强化腰背部肌肉,让身体恢复年轻好活力!
1139 播放
瑜伽天天见
最实用的瑜伽健身教程
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:11
富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力...
1462播放
富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力量相关,推荐练习这几个动作
02:01
脊柱保养瑜伽,增强脊柱灵活性,改善...
1367播放
脊柱保养瑜伽,增强脊柱灵活性,改善驼背
00:11
家用外展机来袭!坐姿髋外展,5 组...
1470播放
家用外展机来袭!坐姿髋外展,5 组 20 次,炸臀不粗腿
00:13
因为你每天坚持练这几个动作,所以你...
548播放
因为你每天坚持练这几个动作,所以你的上肢很纤细
05:53
5分钟瘦大腿内侧跟练,后附腿部拉伸...
887播放
5分钟瘦大腿内侧跟练,后附腿部拉伸跟练
00:41
这套动作,扁平凹陷妈妈臀 一定要练...
1401播放
这套动作,扁平凹陷妈妈臀 一定要练!别天天只做深蹲去练臀了
02:15
肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2...
668播放
肩部的热身激活跟练来了练前跟1-2组肩关节灵活
00:20
一对哑铃教你练全身!
598播放
一对哑铃教你练全身!
01:57
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
1312播放
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
00:12
准备一把软壶铃就可以了,全程不跑不...
1162播放
准备一把软壶铃就可以了,全程不跑不跳,对关节友好!
01:22
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化...
1107播放
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化!
01:00
人生下半场拼的或许就是肌肉
1103播放
人生下半场拼的或许就是肌肉
00:26
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会...
1649播放
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会少很多
00:11
腰部肌肉紧张不舒服的,你可以试试这...
1478播放
腰部肌肉紧张不舒服的,你可以试试这个动作!
评论沙发是我的~