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第一节 准备活动（下）
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      选集(72)
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      [1] 第一节 健康与亚健康
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      第一节 健康与亚健康
      [2] 第二节 健康的生活方式（上）
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      第二节 健康的生活方式（上）
      [3] 第二节 健康的生活方式（下）
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      第二节 健康的生活方式（下）
      [4] 第三节 性的健康
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      07:42
      第三节 性的健康
      [5] 第一节 美臂变形记（上）
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      06:53
      第一节 美臂变形记（上）
      [6] 第一节 美臂变形记（下）
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      06:58
      第一节 美臂变形记（下）
      [7] 第二节 完美胸部变形记（上）
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      第二节 完美胸部变形记（上）
      [8] 第二节 完美胸部变形记（下）
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      07:32
      第二节 完美胸部变形记（下）
      [9] 第三节 背部变形记（上）
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      第三节 背部变形记（上）
      [10] 第三节 背部变形记（下）
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      第三节 背部变形记（下）
      [11] 第四节 人鱼线 马甲线变形记（上...
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      第四节 人鱼线 马甲线变形记（上）
      [12] 第四节 人鱼线 马甲线变形记（下...
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      09:04
      第四节 人鱼线 马甲线变形记（下）
      [13] 第五节 美腿变形记（上）
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      第五节 美腿变形记（上）
      [14] 第五节 美腿变形记（下）
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      第五节 美腿变形记（下）
      [15] 第六节 肩部变形记（上）
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      第六节 肩部变形记（上）
      [16] 第六节 肩部变形记（下）
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      第六节 肩部变形记（下）
      [17] 第七节 翘臀变形记（上）
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      第七节 翘臀变形记（上）
      [18] 第七节 翘臀变形记（下）
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      第七节 翘臀变形记（下）
      [19] 第八节 塑造完美身材（上）
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      第八节 塑造完美身材（上）
      [20] 第八节 塑造完美身材（下）
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      13:34
      第八节 塑造完美身材（下）
      [21] 第一节 运动损伤是如何发生的
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      06:13
      第一节 运动损伤是如何发生的
      [22] 第二节 踝关节扭伤及其预防
      1777播放
      07:51
      第二节 踝关节扭伤及其预防
      [23] 第三节 膝关节扭伤及其预防
      1046播放
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      第三节 膝关节扭伤及其预防
      [24] 第四节 大腿后侧肌肉拉伤及其预防
      1302播放
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      第四节 大腿后侧肌肉拉伤及其预防
      [25] 第五节 肘部劳损及其预防
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      第五节 肘部劳损及其预防
      [26] 第一节 心肺复苏
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      第一节 心肺复苏
      [27] 第二节 创伤急救
      1806播放
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      第二节 创伤急救
      [28] 第三节 常见急症急救
      1823播放
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      第三节 常见急症急救
      [29] 第四节 意外伤害急救
      1418播放
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      第四节 意外伤害急救
      [30] 第五节 突发事件急救
      1686播放
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      第五节 突发事件急救
      [31] 第六节 急救中的心理自助和心理援助
      1325播放
      04:31
      第六节 急救中的心理自助和心理援助
      [32] 第七节 气道异物梗阻及海姆利克法
      1310播放
      03:40
      第七节 气道异物梗阻及海姆利克法
      [33] 第八节 AED（自动体外除颤仪）的...
      1832播放
      03:49
      第八节 AED（自动体外除颤仪）的使用
      [34] 第一节 准备活动（上）
      1718播放
      07:46
      第一节 准备活动（上）
      [35] 第一节 准备活动（下）
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      第一节 准备活动（下）
      [36] 第二节 选择运动饮料（上）
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      第二节 选择运动饮料（上）
      [37] 第二节 选择运动饮料（下）
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      第二节 选择运动饮料（下）
      [38] 第三节 运动装备（上）
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      05:56
      第三节 运动装备（上）
      [39] 第三节 运动装备（下）
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      第三节 运动装备（下）
      [40] 第四节 运动装备的选择（上）
      1194播放
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      第四节 运动装备的选择（上）
      [41] 第四节 运动装备的选择（下）
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      第四节 运动装备的选择（下）
      [42] 第五节 运动护具（上）
      736播放
      08:00
      第五节 运动护具（上）
      [43] 第五节 运动护具（下）
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      08:05
      第五节 运动护具（下）
      [44] 第六节 运动护具的选择（上）
      1386播放
      05:28
      第六节 运动护具的选择（上）
      [45] 第六节 运动护具的选择（下）
      1199播放
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      第六节 运动护具的选择（下）
      [46] 第一节 体测概述
      1231播放
      08:59
      第一节 体测概述
      [47] 第二节 体重指数（上）
      1550播放
      07:30
      第二节 体重指数（上）
      [48] 第二节 体重指数（下）
      971播放
      07:34
      第二节 体重指数（下）
      [49] 第三节 肺活量（上）
      1550播放
      05:31
      第三节 肺活量（上）
      [50] 第三节 肺活量（下）
      1093播放
      05:30
      第三节 肺活量（下）
      [51] 第四节 立定跳远（上）
      1930播放
      06:21
      第四节 立定跳远（上）
      [52] 第四节 立定跳远（下）
      713播放
      06:20
      第四节 立定跳远（下）
      [53] 第五节 一分钟仰卧起坐
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      09:00
      第五节 一分钟仰卧起坐
      [54] 第六节 坐位体前屈
      1932播放
      09:32
      第六节 坐位体前屈
      [55] 第七节 50米跑（上）
      1400播放
      07:07
      第七节 50米跑（上）
      [56] 第七节 50米跑（下）
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      第七节 50米跑（下）
      [57] 第八节 耐力跑（上）
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      第八节 耐力跑（上）
      [58] 第八节 耐力跑（下）
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      第八节 耐力跑（下）
      [59] 第九节 引体向上（上）
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      05:15
      第九节 引体向上（上）
      [60] 第九节 引体向上（下）
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      第九节 引体向上（下）
      [61] 第一节 运动营养与健康
      2015播放
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      第一节 运动营养与健康
      [62] 第二节 运动与能量
      1097播放
      08:02
      第二节 运动与能量
      [63] 第三节 健身运动的合理膳食营养
      1380播放
      09:15
      第三节 健身运动的合理膳食营养
      [64] 第四节 运动膳食与减肥
      1758播放
      07:05
      第四节 运动膳食与减肥
      [65] 第一节 大学生身心健康的特点
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      10:00
      第一节 大学生身心健康的特点
      [66] 第二节 影响大学生身心健康的因素...
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      08:32
      第二节 影响大学生身心健康的因素（上）
      [67] 第二节 影响大学生身心健康的因素...
      614播放
      08:29
      第二节 影响大学生身心健康的因素（下）
      [68] 第三节 体育锻炼对身体机能的影响（...
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      第三节 体育锻炼对身体机能的影响（上）
      [69] 第三节 体育锻炼对身体机能的影响（...
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      05:37
      第三节 体育锻炼对身体机能的影响（下）
      [70] 第四节 体育锻炼对心理健康的影响...
      1038播放
      05:57
      第四节 体育锻炼对心理健康的影响（上）
      [71] 第四节 体育锻炼对心理健康的影响...
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      第四节 体育锻炼对心理健康的影响（下）
      [72] 第五节 维护大学生身心健康的策略
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      第五节 维护大学生身心健康的策略
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