已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
一张椅子就能做的运动增强腹部核心力量
823 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      03:46
      前锯肌肌力测试与评估，拉伸加训练动...
      1483播放
      前锯肌肌力测试与评估，拉伸加训练动作
      05:00
      30天减脂训练，碳水循环记录（第九...
      1140播放
      30天减脂训练，碳水循环记录（第九天）上肢推训练，腹部训练
      00:30
      臀部、腿、脚的专业训练
      883播放
      臀部、腿、脚的专业训练
      01:45
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习...
      690播放
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习，每天5分钟，让腰围细一圈
      01:34
      利用瑜伽球锻炼背部和脊柱，看起来简...
      1401播放
      利用瑜伽球锻炼背部和脊柱，看起来简单实则富有挑战性
      01:45
      2分钟，学会正确使用脚蹬拉力器，在...
      573播放
      2分钟，学会正确使用脚蹬拉力器，在家就能轻松瘦全身！
      01:23
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半...
      565播放
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半身激活训练
      00:19
      贝雷蒂尼训练腿部
      1241播放
      贝雷蒂尼训练腿部
      02:00
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力...
      647播放
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力量，坚持5个呼吸就很酸爽
      01:54
      无跳跃，全程站立就可以调动核心四肢...
      766播放
      无跳跃，全程站立就可以调动核心四肢的简单有氧运动，
      11:38
      1000步低冲击哑铃运动
      6436播放
      1000步低冲击哑铃运动
      02:32
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，...
      1520播放
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，练前练后拉伸不受伤！
      01:39
      想快速锻炼手臂和腿部？一张椅子就够...
      1449播放
      想快速锻炼手臂和腿部？一张椅子就够了
      02:12
      一张椅子做肩背，腿部拉伸运动，做完...
      1175播放
      一张椅子做肩背，腿部拉伸运动，做完浑身轻松，爱上运动

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18