已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
每天坚持“鸭子摆胯”200次，1个月瘦一圈，不伤膝盖练出小蛮腰
1407 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:42
      腿粗屁股大的看过来！每天100下，...
      1204播放
      腿粗屁股大的看过来！每天100下，瘦腿翘臀一步到位，试试就知道
      01:29
      做梦都没想到，每天抬腿60次，就练...
      763播放
      做梦都没想到，每天抬腿60次，就练了一个月，水桶腰大象腿都没了
      00:54
      坚持了一个月的“对侧提膝”，大象腿...
      1118播放
      坚持了一个月的“对侧提膝”，大象腿水桶腰真的没有了！
      01:43
      背薄1寸，年轻10岁，每天坚持10...
      623播放
      背薄1寸，年轻10岁，每天坚持100下，开肩美背，消除厚背赘肉
      00:54
      胳膊太粗太显胖，每天10分钟，14...
      695播放
      胳膊太粗太显胖，每天10分钟，14天瘦手臂，甩掉拜拜肉，效果明显
      01:59
      不跑不跳瘦全身，原地“屁股坐”45...
      1400播放
      不跑不跳瘦全身，原地“屁股坐”45次，翘臀不粗腿，适合所有人！
      01:54
      紧实臀腿！“小丑走路”10分钟，细...
      541播放
      紧实臀腿！“小丑走路”10分钟，细腰翘臀瘦腿，练出漂亮线条美！
      02:25
      胳膊松垮拜拜肉太多“两瓶矿泉水”1...
      1189播放
      胳膊松垮拜拜肉太多“两瓶矿泉水”18天瘦5厘米，轻松甩掉麒麟臂
      01:41
      小肚腩减不掉？1个动作，每天5分钟...
      706播放
      小肚腩减不掉？1个动作，每天5分钟，精准瘦小腹赘肉
      01:58
      展开这个脚蹬拉力器让你在家躺着就能...
      683播放
      展开这个脚蹬拉力器让你在家躺着就能练出马甲线，还能美背、翘臀
      01:54
      紧致侧腰王牌动作，每天5分钟，7天...
      1471播放
      紧致侧腰王牌动作，每天5分钟，7天练出侧腰曲线，15天拥有小蛮腰
      02:02
      女孩必做的翘臀训练，只需要一个瑜伽...
      1304播放
      女孩必做的翘臀训练，只需要一个瑜伽球，在家练出迷人蜜桃臀！
      01:33
      每天8分钟高效瘦肚子，坚持21天练...
      1621播放
      每天8分钟高效瘦肚子，坚持21天练出腹肌马甲线，体脂都变低了
      07:04
      如何用弹力圈练出翘臀，蜜桃臀训练细...
      1433播放
      如何用弹力圈练出翘臀，蜜桃臀训练细节

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18