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1.2体适能与健康的关系
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      [1] 1.1体适能概述
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      1.1体适能概述
      [2] 1.2体适能与健康的关系
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      1.2体适能与健康的关系
      [3] 2.1心肺机能的评定
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      [7] 3.1肌力的评定
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      [8] 3.2肌力评定的操作（实验）
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      [9] 3.3肌力的发展（上）
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      [10] 3.3肌力的发展（下）
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      [11] 3.4肌耐力的评定
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      [12] 3.5肌耐力评定的操作（实验）
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      [14] 4.1柔韧性的评定
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      [16] 4.3 柔韧性的锻炼
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      [17] 5.1脂肪成分的评定
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      [18] 5.2脂肪成分评定的操作（实验）
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      [19] 5.3 脂肪成分的改善（上）
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      [20] 5.3 脂肪成分的改善（下）
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      [21] 5.4骨密度的评定
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      [22] 5.5骨密度评定的操作（实验）
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      [23] 5.6 骨密度的改善
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      [24] 6.1 平衡的评定
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      [25] 6.2平衡评定的操作（实验）
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      [26] 6.3 平衡能力训练
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      [27] 7.1 灵敏的评定
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      [28] 7.2灵敏评定的操作（实验）
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      [33] 9.1 速度的评定（上）
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      [35] 9.2速度评定的操作（实验）
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      [36] 9.3速度训练（实践）
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      [37] 10.1 爆发力的评定
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      [49] 14.2 常见运动损伤的预防与处理...
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      14.2 常见运动损伤的预防与处理（上）
      [50] 14.2 常见运动损伤的预防与处理...
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      14.2 常见运动损伤的预防与处理（下）
      [51] 15.1 儿童少年的健身运动方案
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      15.1 儿童少年的健身运动方案
      [52] 15.2 老年人的健身运动方案
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      [53] 15.3常见慢性病人的健身运动方案
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      15.3常见慢性病人的健身运动方案
      [54] 15.4 孕妇的健身运动方案（上）
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      [55] 15.4 孕妇的健身运动方案（下）
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