登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
骨盆伸展开,新鲜血液才会流进来,产后也可以练习的骨盆滋养体式
1498 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:27
养腿就是养命!一个动作养好腿,助心...
1292播放
养腿就是养命!一个动作养好腿,助心脏一臂之力,70岁练也不晚
01:33
练了23天的“侧边点脚”,血液循环...
1160播放
练了23天的“侧边点脚”,血液循环畅通,灵活四肢,掉了10斤
09:47
在?吃完午饭别马上坐着,这很危险
1066播放
在?吃完午饭别马上坐着,这很危险
02:32
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿...
706播放
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿后侧肌肉,简单有效快来试试
00:08
在家也能做的下肢力量训练
757播放
在家也能做的下肢力量训练
01:35
产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小...
1061播放
产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小腹,增强核心,紧致腰腹
01:48
一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩...
1340播放
一个动作即可激活肩袖肌群——提高肩关节中心化
02:07
全身训练动作,激活全身关节肌肉,健...
1422播放
全身训练动作,激活全身关节肌肉,健身前来一组,让你效果翻倍!
03:56
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有...
588播放
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有活力
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
873播放
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌肉僵紧,缓解肩颈僵硬!
01:39
教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹...
645播放
教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹部肌肉,练出平摊小腹
01:45
原地这样扭转60下,灵活髋关节的同...
1537播放
原地这样扭转60下,灵活髋关节的同时瘦腰腹赘肉,十天瘦八斤
05:09
背部训练如何调整动作,找到目标肌肉...
970播放
背部训练如何调整动作,找到目标肌肉发力感
02:00
平时不要忽略手腕的练习,每天5分钟...
1442播放
平时不要忽略手腕的练习,每天5分钟,增强关节稳定性,预防受伤
评论沙发是我的~