登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
倒立不仅可以帮助我们灵活筋骨,还能改善面部下垂延缓衰老
717 播放
Wake瑜伽
随身的瑜伽教练
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:12
真正的拉筋王牌动作,拉开脖子两根大...
1026播放
真正的拉筋王牌动作,拉开脖子两根大筋,脑供血充足头不晕
00:16
教你三个动作,快速改善肩颈问题!
1449播放
教你三个动作,快速改善肩颈问题!
02:06
大部分腰酸是因为腰部肌群无力,这个...
723播放
大部分腰酸是因为腰部肌群无力,这个动作教你改善,并且紧致腰腹
01:45
原地这样扭转60下,灵活髋关节的同...
1557播放
原地这样扭转60下,灵活髋关节的同时瘦腰腹赘肉,十天瘦八斤
01:28
早起5分钟,弯腰画圆,减掉肚子肉,...
1412播放
早起5分钟,弯腰画圆,减掉肚子肉,强化腰椎力量,气血充盈
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
883播放
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌肉僵紧,缓解肩颈僵硬!
01:35
产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小...
1081播放
产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小腹,增强核心,紧致腰腹
02:32
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿...
706播放
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿后侧肌肉,简单有效快来试试
01:39
教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹...
645播放
教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹部肌肉,练出平摊小腹
01:40
腹部塑形-腹内外斜肌
1345播放
腹部塑形-腹内外斜肌
01:47
挺拔塑形!10分钟站立胸部训练,预...
1235播放
挺拔塑形!10分钟站立胸部训练,预防下垂,打造饱满挺拔的胸部!
01:31
滑盘的重心就是腹部,想紧致腹部的这...
659播放
滑盘的重心就是腹部,想紧致腹部的这个可以练起来
01:47
一把椅子打开肩膀髋部,舒展全身久坐...
854播放
一把椅子打开肩膀髋部,舒展全身久坐人群福音
07:25
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快...
1293播放
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快速肩部瑜伽,肩颈酸痛有救了!(B-life)
评论沙发是我的~