登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
想要胸型好看还饱满?这个动作必不可少,加入你的胸部训练计划!
1124 播放
池子很nice
希望大家喜欢我
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:34
背部这样锻炼,一个月背部又薄又好看...
1327播放
背部这样锻炼,一个月背部又薄又好看,每天10分钟,实现年前逆袭
02:01
强化核心力量!每天坚持10分钟,还...
530播放
强化核心力量!每天坚持10分钟,还你紧致有力的腰腹肌部
00:12
每天100+紧致腰腹练腹肌马甲一组...
1253播放
每天100+紧致腰腹练腹肌马甲一组20个各五组 分组练效果非常棒
01:36
超紧致核心训练|瘦腰腹,提高体能,...
1438播放
超紧致核心训练|瘦腰腹,提高体能,避免不良体态,新手友好
00:14
每天100+紧致腰腹练腹肌马甲线提...
660播放
每天100+紧致腰腹练腹肌马甲线提高核心臂力 肩背手臂都练到了
05:03
上升腿式核心练习不但能雕塑腹部马甲...
799播放
上升腿式核心练习不但能雕塑腹部马甲线,更能让双腿线条更紧致
02:52
八字拉力器,臀部激活训练,唤醒臀部...
1513播放
八字拉力器,臀部激活训练,唤醒臀部肌肉蜜桃臀
02:14
想要紧致手臂,消除拜拜肉!练好这三...
913播放
想要紧致手臂,消除拜拜肉!练好这三个动作就够了
01:58
胸大肌练不出来?1个王牌动作,强化...
642播放
胸大肌练不出来?1个王牌动作,强化胸部肌群,练出完美胸型
00:42
姐妹们脸垮你就练背拯救垮脸同时还能...
1399播放
姐妹们脸垮你就练背拯救垮脸同时还能挺拔胸型 改善含胸驼背
01:48
15min臀腿燃脂,消水肿收紧大腿...
1119播放
15min臀腿燃脂,消水肿收紧大腿内侧,燃脂同时练出大腿缝蜜桃臀
01:29
10分钟腹肌训练,腹部减脂塑形+强...
1383播放
10分钟腹肌训练,腹部减脂塑形+强壮核心力量!腹肌马甲线不是梦
02:18
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳...
1856播放
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳跃,同时强化腰腹肌群
00:11
少女背 暴汗燃脂瘦全身 开肩美背 ...
761播放
少女背 暴汗燃脂瘦全身 开肩美背 美背训练 拉力器
评论沙发是我的~