登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
全身拉伸教学 规避运动损伤、提高运动表现加速身体恢复改善体态
643 播放
池子很nice
希望大家喜欢我
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:50
臀腿修炼神器,1组简单动作,强化肌...
1173播放
臀腿修炼神器,1组简单动作,强化肌肉群,增强核心力量
01:30
雕塑完美曲线,女性必备的腰背训练
920播放
雕塑完美曲线,女性必备的腰背训练
00:09
人老先从腿 腿部锻炼不能少腿部力量...
572播放
人老先从腿 腿部锻炼不能少腿部力量和身体平衡的锻炼一起来锻炼
01:51
臀部力量训练:1个动作全面强化臀中...
1585播放
臀部力量训练:1个动作全面强化臀中肌,让臀部更紧实
00:11
每天坚持睡前练一练紧致全身腿细了臀...
618播放
每天坚持睡前练一练紧致全身腿细了臀翘了锻炼盆底肌增加幸福指数
01:36
超紧致核心训练|瘦腰腹,提高体能,...
1438播放
超紧致核心训练|瘦腰腹,提高体能,避免不良体态,新手友好
02:33
家庭臀部低强度塑形训练无器械
787播放
家庭臀部低强度塑形训练无器械
00:09
一个动作塑形全身改善体态
632播放
一个动作塑形全身改善体态
00:11
初学者青蛙趴每天③-⑤分钟消除假胯...
1176播放
初学者青蛙趴每天③-⑤分钟消除假胯宽矫正Xo型腿 缓解腰痛
02:32
展开产后恢复训练,脊柱保养,恢复年...
738播放
展开产后恢复训练,脊柱保养,恢复年轻体态,改善不良体态!
00:50
一个小动作能锻炼全身,打开代谢通道...
1508播放
一个小动作能锻炼全身,打开代谢通道,每天10分钟,身体变瘦了
01:36
第7课 - 障碍跳接力(游戏)
2067播放
第7课 - 障碍跳接力(游戏)
00:12
每天100个动作轻松练出薄背瘦手臂...
816播放
每天100个动作轻松练出薄背瘦手臂赶紧行动起来开启你的蜕变之旅
02:01
手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协...
765播放
手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协调能力,防止老年痴呆
评论沙发是我的~