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第一节 准备活动(上)
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      选集(72)
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      [1] 第一节 健康与亚健康
      5090播放
      08:26
      [2] 第二节 健康的生活方式(上)
      1602播放
      05:20
      [3] 第二节 健康的生活方式(下)
      1644播放
      05:19
      [4] 第三节 性的健康
      1882播放
      07:42
      [5] 第一节 美臂变形记(上)
      1393播放
      06:53
      [6] 第一节 美臂变形记(下)
      1660播放
      06:58
      [7] 第二节 完美胸部变形记(上)
      1050播放
      07:35
      [8] 第二节 完美胸部变形记(下)
      1042播放
      07:32
      [9] 第三节 背部变形记(上)
      1084播放
      08:03
      [10] 第三节 背部变形记(下)
      774播放
      08:04
      [11] 第四节 人鱼线 马甲线变形记(上...
      1285播放
      09:00
      [12] 第四节 人鱼线 马甲线变形记(下...
      1582播放
      09:04
      [13] 第五节 美腿变形记(上)
      1024播放
      07:40
      [14] 第五节 美腿变形记(下)
      957播放
      07:44
      [15] 第六节 肩部变形记(上)
      1567播放
      06:40
      [16] 第六节 肩部变形记(下)
      1332播放
      06:41
      [17] 第七节 翘臀变形记(上)
      1044播放
      08:12
      [18] 第七节 翘臀变形记(下)
      1541播放
      08:10
      [19] 第八节 塑造完美身材(上)
      1472播放
      13:34
      [20] 第八节 塑造完美身材(下)
      1459播放
      13:34
      [21] 第一节 运动损伤是如何发生的
      986播放
      06:13
      [22] 第二节 踝关节扭伤及其预防
      1757播放
      07:51
      [23] 第三节 膝关节扭伤及其预防
      1026播放
      05:32
      [24] 第四节 大腿后侧肌肉拉伤及其预防
      1282播放
      05:14
      [25] 第五节 肘部劳损及其预防
      1517播放
      05:28
      [26] 第一节 心肺复苏
      799播放
      04:02
      [27] 第二节 创伤急救
      1776播放
      04:29
      [28] 第三节 常见急症急救
      1813播放
      05:19
      [29] 第四节 意外伤害急救
      1398播放
      03:42
      [30] 第五节 突发事件急救
      1676播放
      06:36
      [31] 第六节 急救中的心理自助和心理援助
      1315播放
      04:31
      [32] 第七节 气道异物梗阻及海姆利克法
      1300播放
      03:40
      [33] 第八节 AED(自动体外除颤仪)的...
      1802播放
      03:49
      [34] 第一节 准备活动(上)
      1708播放
      待播放
      [35] 第一节 准备活动(下)
      1112播放
      07:47
      [36] 第二节 选择运动饮料(上)
      728播放
      05:41
      [37] 第二节 选择运动饮料(下)
      1502播放
      05:46
      [38] 第三节 运动装备(上)
      1229播放
      05:56
      [39] 第三节 运动装备(下)
      963播放
      05:58
      [40] 第四节 运动装备的选择(上)
      1184播放
      07:49
      [41] 第四节 运动装备的选择(下)
      1049播放
      07:47
      [42] 第五节 运动护具(上)
      726播放
      08:00
      [43] 第五节 运动护具(下)
      988播放
      08:05
      [44] 第六节 运动护具的选择(上)
      1376播放
      05:28
      [45] 第六节 运动护具的选择(下)
      1189播放
      05:30
      [46] 第一节 体测概述
      1221播放
      08:59
      [47] 第二节 体重指数(上)
      1540播放
      07:30
      [48] 第二节 体重指数(下)
      961播放
      07:34
      [49] 第三节 肺活量(上)
      1540播放
      05:31
      [50] 第三节 肺活量(下)
      1083播放
      05:30
      [51] 第四节 立定跳远(上)
      1900播放
      06:21
      [52] 第四节 立定跳远(下)
      673播放
      06:20
      [53] 第五节 一分钟仰卧起坐
      1745播放
      09:00
      [54] 第六节 坐位体前屈
      1922播放
      09:32
      [55] 第七节 50米跑(上)
      1390播放
      07:07
      [56] 第七节 50米跑(下)
      1439播放
      07:04
      [57] 第八节 耐力跑(上)
      1956播放
      08:05
      [58] 第八节 耐力跑(下)
      1063播放
      08:07
      [59] 第九节 引体向上(上)
      1331播放
      05:15
      [60] 第九节 引体向上(下)
      987播放
      05:11
      [61] 第一节 运动营养与健康
      1985播放
      07:34
      [62] 第二节 运动与能量
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      08:02
      [63] 第三节 健身运动的合理膳食营养
      1360播放
      09:15
      [64] 第四节 运动膳食与减肥
      1748播放
      07:05
      [65] 第一节 大学生身心健康的特点
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      [66] 第二节 影响大学生身心健康的因素...
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      [67] 第二节 影响大学生身心健康的因素...
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      [68] 第三节 体育锻炼对身体机能的影响(...
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      [69] 第三节 体育锻炼对身体机能的影响(...
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      [71] 第四节 体育锻炼对心理健康的影响...
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      [72] 第五节 维护大学生身心健康的策略
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