登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
脖子僵硬肩膀疼,颈肩问题,1个动作轻松搞定
959 播放
侃侃养生
好的身体才是奋斗之本!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:32
手臂酸麻无力,颈椎僵硬,这组动作坚...
1429播放
手臂酸麻无力,颈椎僵硬,这组动作坚持一周,归还手臂健康!
02:16
早锻炼,3个甩手动作,甩通手臂经络...
848播放
早锻炼,3个甩手动作,甩通手臂经络,有效预防手脚发麻抽筋!
02:01
在家一张椅子,就能完成的臀部腿部的...
771播放
在家一张椅子,就能完成的臀部腿部的训练动作。
00:55
纤细手臂!每天8分钟紧实手臂训练,...
1189播放
纤细手臂!每天8分钟紧实手臂训练,站立坐着都能练!7天看见效果
01:52
每天50个“手臂开合”吧!好处多多...
1146播放
每天50个“手臂开合”吧!好处多多,爽翻天,你能坚持几个?
02:42
背薄一寸,年轻十岁,每天坚持3分钟...
646播放
背薄一寸,年轻十岁,每天坚持3分钟,背薄了,手臂细了
01:36
一个动作改善驼背圆肩、脖子前倾和“...
1579播放
一个动作改善驼背圆肩、脖子前倾和“富贵包”!每天只需5分钟!
02:29
手臂“青筋暴起”的人,和几乎看不到...
1469播放
手臂“青筋暴起”的人,和几乎看不到青筋的人相比,哪种更健康?
01:43
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚...
1050播放
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚持14天消除斜方肌、麒麟臂!
01:27
生完宝宝腰部松弛,臀部下垂不饱满,...
732播放
生完宝宝腰部松弛,臀部下垂不饱满,这个翘臀收腹动作在家练起来
02:05
睡前仰卧屈膝,每天5分钟,强化核心...
613播放
睡前仰卧屈膝,每天5分钟,强化核心,告别大肚腩,紧致大腿内侧
01:53
坚持一个月这个动作,消除腰部腹直肌...
1148播放
坚持一个月这个动作,消除腰部腹直肌,告别侧腰赘肉、大肚腩
01:35
产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小...
1081播放
产后腹直肌闭合恢复训练,打造平坦小腹,增强核心,紧致腰腹
01:48
躺练瘦腰腹,专练下腹,小腹平坦越练...
919播放
躺练瘦腰腹,专练下腹,小腹平坦越练越紧致
评论沙发是我的~