登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
腰疼就做这个动作,每天5分钟,畅通气血,养出好腰椎
1192 播放
侃侃养生
好的身体才是奋斗之本!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:02
颈椎不好,每天做2个拉伸动作,肩颈...
778播放
颈椎不好,每天做2个拉伸动作,肩颈一天比一天舒服
01:37
中医穴位阳池穴缓解肩臂疼痛手脚冰凉
695播放
中医穴位阳池穴缓解肩臂疼痛手脚冰凉
01:48
每天摆臂5分钟,疏通手臂6条经络,...
1131播放
每天摆臂5分钟,疏通手臂6条经络,改善肩颈肘关节痛,心脏也强壮
00:55
肩膀酸痛,肩周炎一个抬肩动作,每天...
1419播放
肩膀酸痛,肩周炎一个抬肩动作,每天坚持做
00:51
多练这2个动作,对颈椎腰椎有好处!
1294播放
多练这2个动作,对颈椎腰椎有好处!
01:29
腰椎是最需要保养的,1个动作,坚持...
847播放
腰椎是最需要保养的,1个动作,坚持做一做,老了也不怕腰不好!
05:13
在家自己改善坐骨神经,拯救腰椎亚健...
788播放
在家自己改善坐骨神经,拯救腰椎亚健康
05:45
工作一天后,这样躺在床上放松腰椎,...
1457播放
工作一天后,这样躺在床上放松腰椎,坐骨神经能得到极大舒缓
05:09
平时不注意活动腰椎,等腰椎老化后悔...
1309播放
平时不注意活动腰椎,等腰椎老化后悔莫及
03:29
劝告:这6个行为是在给腰椎“上刑”...
1022播放
劝告:这6个行为是在给腰椎“上刑”,现在意识到改正还不晚
01:50
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展...
793播放
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展,15天全面改善,试试吧
01:49
每天伸展3分钟,全身堵塞全打通,经...
837播放
每天伸展3分钟,全身堵塞全打通,经络畅通,身体一天比一天好
05:33
对腰椎很好的一组体式,巩固腰椎释放...
1006播放
对腰椎很好的一组体式,巩固腰椎释放压力
02:27
不是所有的脖子痛都是颈椎病!颈椎不...
1583播放
不是所有的脖子痛都是颈椎病!颈椎不舒服时, 盲目按摩真不可取
评论沙发是我的~