登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
4.6深蹲与核心训练赏析(下)
962 播放
蒙特娱乐
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(59)
自动播放
[1] 1.1 课程概述 ——什么是《一生...
6902播放
07:07
1.1 课程概述 ——什么是《一生的健康锻炼》呢?(上)
[2] 1.1 课程概述 ——什么是《一生...
2219播放
07:09
1.1 课程概述 ——什么是《一生的健康锻炼》呢?(下)
[3] 1.2 事实、承诺与自控 ——改变...
1848播放
05:52
1.2 事实、承诺与自控 ——改变思维模式(上)
[4] 1.2 事实、承诺与自控 ——改变...
1198播放
05:57
1.2 事实、承诺与自控 ——改变思维模式(下)
[5] 1.3 事实、承诺与自控 ——坚持...
2056播放
08:04
1.3 事实、承诺与自控 ——坚持不懈
[6] 1.4 关于体重的真相(上)
2448播放
05:54
1.4 关于体重的真相(上)
[7] 1.4 关于体重的真相(下)
1821播放
05:50
1.4 关于体重的真相(下)
[8] 1.5 体重变化不定的多种情况(上...
1562播放
08:16
1.5 体重变化不定的多种情况(上)
[9] 1.5 体重变化不定的多种情况(下...
1524播放
08:20
1.5 体重变化不定的多种情况(下)
[10] 1.6 关于多喝水的真相(上)
1577播放
05:24
1.6 关于多喝水的真相(上)
[11] 1.6 关于多喝水的真相(下)
1037播放
05:23
1.6 关于多喝水的真相(下)
[12] 1.7 健康与新陈代谢 绳梯训练...
1425播放
09:02
1.7 健康与新陈代谢 绳梯训练赏析(上)
[13] 1.7 健康与新陈代谢 绳梯训练...
1556播放
09:03
1.7 健康与新陈代谢 绳梯训练赏析(下)
[14] 1.8 现在的状态(上)
1752播放
09:57
1.8 现在的状态(上)
[15] 1.8 现在的状态(下)
1471播放
10:03
1.8 现在的状态(下)
[16] 1.9 步行与锥形桶锻炼赏析(上)
1859播放
07:28
1.9 步行与锥形桶锻炼赏析(上)
[17] 1.9 步行与锥形桶锻炼赏析(下)
1406播放
07:26
1.9 步行与锥形桶锻炼赏析(下)
[18] 1.10 伸展-柔韧性运动(上)
1720播放
08:12
1.10 伸展-柔韧性运动(上)
[19] 1.10 伸展-柔韧性运动(下)
1063播放
08:10
1.10 伸展-柔韧性运动(下)
[20] 1.11 热身及赏析(上)
1462播放
07:27
1.11 热身及赏析(上)
[21] 1.11 热身及赏析(下)
1599播放
07:30
1.11 热身及赏析(下)
[22] 2.1核心理念——有氧运动(上)
1527播放
05:42
2.1核心理念——有氧运动(上)
[23] 2.1核心理念——有氧运动(下)
1129播放
05:44
2.1核心理念——有氧运动(下)
[24] 2.2 运动强度(心率法及可感体力...
1458播放
06:54
2.2 运动强度(心率法及可感体力比率法)(上)
[25] 2.2 运动强度(心率法及可感体力...
1494播放
06:57
2.2 运动强度(心率法及可感体力比率法)(下)
[26] 2.3 七、八级水平训练的意义及有...
1588播放
06:43
2.3 七、八级水平训练的意义及有氧运动计划(上)
[27] 2.3 七、八级水平训练的意义及有...
1523播放
06:40
2.3 七、八级水平训练的意义及有氧运动计划(下)
[28] 2.4 交叉锻炼、间隙锻炼
2238播放
09:51
2.4 交叉锻炼、间隙锻炼
[29] 2.5 爱在健身房跑步(上)
1092播放
05:32
2.5 爱在健身房跑步(上)
[30] 2.5 爱在健身房跑步(下)
988播放
05:33
2.5 爱在健身房跑步(下)
[31] 2.6 力量练习基础理论(上)
2313播放
07:30
2.6 力量练习基础理论(上)
[32] 2.6 力量练习基础理论(下)
866播放
07:31
2.6 力量练习基础理论(下)
[33] 2.7 基础肌肉练习(上)
1789播放
07:06
2.7 基础肌肉练习(上)
[34] 2.7 基础肌肉练习(下)
1223播放
07:03
2.7 基础肌肉练习(下)
[35] 3.1 正视情绪化饮食(上)
975播放
05:49
3.1 正视情绪化饮食(上)
[36] 3.1 正视情绪化饮食(下)
1464播放
05:48
3.1 正视情绪化饮食(下)
[37] 4.1 调节饮食(上)
1741播放
06:38
4.1 调节饮食(上)
[38] 4.1 调节饮食(下)
1178播放
06:41
4.1 调节饮食(下)
[39] 4.2 非基础肌肉练习(上)
1279播放
09:58
4.2 非基础肌肉练习(上)
[40] 4.2 非基础肌肉练习(下)
888播放
09:56
4.2 非基础肌肉练习(下)
[41] 4.3 动感单车(上)
1894播放
07:24
4.3 动感单车(上)
[42] 4.3 动感单车(下)
1545播放
07:22
4.3 动感单车(下)
[43] 4.4 HIIT 高强度间歇训练法...
1672播放
06:51
4.4 HIIT 高强度间歇训练法(上)
[44] 4.4 HIIT 高强度间歇训练法...
966播放
06:53
4.4 HIIT 高强度间歇训练法(下)
[45] 4.5 俯卧撑(上)
1481播放
08:56
4.5 俯卧撑(上)
[46] 4.5 俯卧撑(下)
679播放
08:56
4.5 俯卧撑(下)
[47] 4.6深蹲与核心训练赏析(上)
1236播放
10:08
4.6深蹲与核心训练赏析(上)
[48] 4.6深蹲与核心训练赏析(下)
962播放
待播放
4.6深蹲与核心训练赏析(下)
[49] 4.7引体向上与腰腹锻炼赏析(上)
1382播放
07:58
4.7引体向上与腰腹锻炼赏析(上)
[50] 4.7引体向上与腰腹锻炼赏析(下)
911播放
07:57
4.7引体向上与腰腹锻炼赏析(下)
[51] 5.1简便诊断疲劳的方法
1635播放
08:02
5.1简便诊断疲劳的方法
[52] 5.2常用的恢复方法(上)
1579播放
05:13
5.2常用的恢复方法(上)
[53] 5.2常用的恢复方法(下)
941播放
05:13
5.2常用的恢复方法(下)
[54] 5.3 泡沫轴
1509播放
09:29
5.3 泡沫轴
[55] 5.4 贴扎
1680播放
09:25
5.4 贴扎
[56] 6.1 科学锻炼的常见问题解答——...
1705播放
07:43
6.1 科学锻炼的常见问题解答——运动能减轻多少体重吗?------(上)
[57] 6.1 科学锻炼的常见问题解答——...
702播放
07:50
6.1 科学锻炼的常见问题解答——运动能减轻多少体重吗?------(下)
[58] 6.2科学锻炼的常见问题解答——身...
1047播放
06:26
6.2科学锻炼的常见问题解答——身材好的人比体形不好的人流汗少吗?------(上)
[59] 6.2科学锻炼的常见问题解答——身...
1144播放
06:28
6.2科学锻炼的常见问题解答——身材好的人比体形不好的人流汗少吗?------(下)
为你推荐
07:44
P4 清角以及最终仿真效果
1109播放
P4 清角以及最终仿真效果
10:03
第7讲 STemWin在PC上的仿...
1583播放
第7讲 STemWin在PC上的仿真(上)
06:03
第一节 列车运行建模与优化控制(上...
678播放
第一节 列车运行建模与优化控制(上)
03:44
高级三维建模实例 铸管
1319播放
高级三维建模实例 铸管
07:31
第一讲 地理虚拟仿真实验概述(下)
652播放
第一讲 地理虚拟仿真实验概述(下)
02:12
1-2 UML建模工具概述
1508播放
1-2 UML建模工具概述
14:22
景观建模实例——小区中心景观(下)
767播放
景观建模实例——小区中心景观(下)
06:06
11-06 分数阶非线性系统仿真(...
1499播放
11-06 分数阶非线性系统仿真(上)(下)
07:23
6.1 仿真策略与事件调度(上)
1431播放
6.1 仿真策略与事件调度(上)
05:16
2.15 利用Simulink搭建...
1540播放
2.15 利用Simulink搭建控制系统仿真模型(上)
31:21
9.3 PKIX模型、PKI实例和...
14.3万播放
9.3 PKIX模型、PKI实例和授权管理设施PMI
06:40
6.7 区域综合交通改善中的交通仿...
1391播放
6.7 区域综合交通改善中的交通仿真应用-实验基本内容介绍
07:56
57、Kubernetes-核心实...
954播放
57、Kubernetes-核心实战-服务网络-Ingress网络模型分析及安装(下)
05:24
模块三 3.1 模型概述(上)
1421播放
模块三 3.1 模型概述(上)
评论沙发是我的~