登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
第一套规定套路第三节——左右转体
755 播放
小椰的奶奶
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(42)
自动播放
[1] 柔力球运动概述(上)
2706播放
06:54
柔力球运动概述(上)
[2] 柔力球运动概述(下)
1171播放
06:58
柔力球运动概述(下)
[3] 柔力球运动概述
999播放
04:31
柔力球运动概述
[4] 柔力球运动概述
837播放
01:10
柔力球运动概述
[5] 柔力球运动概述
1524播放
03:03
柔力球运动概述
[6] 握拍法与基本站位
1122播放
06:15
握拍法与基本站位
[7] 握拍法与基本站位
913播放
05:49
握拍法与基本站位
[8] 第一套规定套路第一节——左右摆动
1600播放
08:46
第一套规定套路第一节——左右摆动
[9] 第一套规定套路第一节——左右摆动
1493播放
01:01
第一套规定套路第一节——左右摆动
[10] 第一套规定套路第二节——正面绕环
813播放
07:16
第一套规定套路第二节——正面绕环
[11] 第一套规定套路第二节——正面绕环
1005播放
01:57
第一套规定套路第二节——正面绕环
[12] 第一套规定套路第二节——正面绕环
1026播放
03:23
第一套规定套路第二节——正面绕环
[13] 第一套规定套路第三节——左右转体
755播放
待播放
第一套规定套路第三节——左右转体
[14] 第一套规定套路第三节——左右转体
1535播放
02:12
第一套规定套路第三节——左右转体
[15] 第一套规定套路第三节——左右转体
1524播放
01:18
第一套规定套路第三节——左右转体
[16] 第一套规定套路第四节——左右小抛
1462播放
08:39
第一套规定套路第四节——左右小抛
[17] 第一套规定套路第四节——左右小抛
841播放
01:51
第一套规定套路第四节——左右小抛
[18] 第一套规定套路第四节——左右小抛
1409播放
03:07
第一套规定套路第四节——左右小抛
[19] 第一套规定套路第五节——正反抛接
1378播放
07:21
第一套规定套路第五节——正反抛接
[20] 第一套规定套路第五节——正反抛接
665播放
02:52
第一套规定套路第五节——正反抛接
[21] 第一套规定套路第五节——正反抛接
790播放
01:32
第一套规定套路第五节——正反抛接
[22] 第一套规定套路第六节——腿下抛接
838播放
07:52
第一套规定套路第六节——腿下抛接
[23] 第一套规定套路第六节——腿下抛接
1535播放
04:09
第一套规定套路第六节——腿下抛接
[24] 第一套规定套路第七节——身后抛接
1236播放
08:28
第一套规定套路第七节——身后抛接
[25] 第一套规定套路第七节——身后抛接
715播放
04:03
第一套规定套路第七节——身后抛接
[26] 第一套规定套路第八节——整理运动
1205播放
09:24
第一套规定套路第八节——整理运动
[27] 第一套规定套路第八节——整理运动
1508播放
02:23
第一套规定套路第八节——整理运动
[28] 竞技基本技术——正、反手抛接球
1266播放
08:49
竞技基本技术——正、反手抛接球
[29] 竞技基本技术——正、反手抛接球
1313播放
00:58
竞技基本技术——正、反手抛接球
[30] 竞技基本技术——正、反手抛接球
1404播放
06:36
竞技基本技术——正、反手抛接球
[31] 竞技基本技术——体前平弧球
972播放
08:37
竞技基本技术——体前平弧球
[32] 竞技基本技术——体前平弧球
613播放
00:31
竞技基本技术——体前平弧球
[33] 竞技基本技术——体前平弧球
1291播放
00:40
竞技基本技术——体前平弧球
[34] 竞技隐蔽球技术
1360播放
08:34
竞技隐蔽球技术
[35] 竞技隐蔽球技术
766播放
00:49
竞技隐蔽球技术
[36] 竞技旋转球技术
871播放
06:15
竞技旋转球技术
[37] 竞技旋转球技术
596播放
00:22
竞技旋转球技术
[38] 竞技旋转球技术
1059播放
00:15
竞技旋转球技术
[39] 竞技旋转球技术
1402播放
00:29
竞技旋转球技术
[40] 步法与规则解读
1488播放
06:30
步法与规则解读
[41] 实用体能训练方法
787播放
07:56
实用体能训练方法
[42] 实用体能训练方法
950播放
02:42
实用体能训练方法
为你推荐
00:10
俯卧撑,你做对了吗?
1458播放
俯卧撑,你做对了吗?
00:15
改变并不难,从每天坚持俯卧撑开始
1082播放
改变并不难,从每天坚持俯卧撑开始
02:01
8字拉力器,背部训练肩颈拉伸,带八...
1444播放
8字拉力器,背部训练肩颈拉伸,带八字弹力绳开背高能感瑜伽带
01:46
如何在家“练背”?不做引体向上,徒...
1291播放
如何在家“练背”?不做引体向上,徒手背部训练,下背不再疼
00:12
练腹,练核心,居家卷腹仰卧起坐,好...
658播放
练腹,练核心,居家卷腹仰卧起坐,好坚持不伤腰,全家都能练
01:01
不管男女,深蹲是很好的运动,但一定...
1240播放
不管男女,深蹲是很好的运动,但一定要做到姿势正确
00:36
在家锻炼不想跑跳的朋友们,可以试试...
1306播放
在家锻炼不想跑跳的朋友们,可以试试壶铃摇摆这个动作!
00:25
足弓训练器的三种练法X型腿O型腿想...
566播放
足弓训练器的三种练法X型腿O型腿想瘦小腿的同学可以练起来
01:03
男人每天睡前半小时,坚持做30个俯...
1198播放
男人每天睡前半小时,坚持做30个俯卧撑,有意想不到的好处
00:46
壶铃摇摆是一个非常好的有氧和无氧结...
1056播放
壶铃摇摆是一个非常好的有氧和无氧结合的训练‼️
00:27
仰卧起坐能瘦肚子吗?
1410播放
仰卧起坐能瘦肚子吗?
00:11
有多功能引体单杠,宅家拉伸锻炼,颈...
624播放
有多功能引体单杠,宅家拉伸锻炼,颈腰椎全搞定
00:17
8字拉力绳扩胸器开肩美背改善驼背瑜...
1465播放
8字拉力绳扩胸器开肩美背改善驼背瑜伽 开肩美背
00:06
跪姿俯冲是俯卧撑的哥哥,不但能塑形...
1317播放
跪姿俯冲是俯卧撑的哥哥,不但能塑形全身,还能瘦全身
评论沙发是我的~