已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
躺练瘦腰腹，专练下腹，小腹平坦越练越紧致
919 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:49
      她练了7天，大腿紧致了一圈，胳膊细...
      1539播放
      她练了7天，大腿紧致了一圈，胳膊细了3厘米，每天只需20分钟！
      00:49
      每天坚持左右交替轮胳膊，我只练了7...
      694播放
      每天坚持左右交替轮胳膊，我只练了7天，胳膊拜拜肉明显不见了
      01:54
      大腿内侧赘肉多，双腿左右挤压，早晚...
      1316播放
      大腿内侧赘肉多，双腿左右挤压，早晚各100次，7天还你大腿缝
      02:03
      仰卧抬腿燃爆你的下腹部，简单动作消...
      1116播放
      仰卧抬腿燃爆你的下腹部，简单动作消除小肚子，来挑战一下自己吧
      01:38
      每天坐着夹腿6分钟，30天强效收胯...
      1251播放
      每天坐着夹腿6分钟，30天强效收胯，肚子小了，大腿也细了
      01:43
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚...
      1050播放
      肩膀厚、手臂粗，这个动作天天练，坚持14天消除斜方肌、麒麟臂！
      02:38
      1个动作，每天左右抬45次，臀部酸...
      870播放
      1个动作，每天左右抬45次，臀部酸到炸，可以让臀部饱满挺翘
      01:59
      练出饱满翘臀的训练，拒绝臀部凹陷，...
      1200播放
      练出饱满翘臀的训练，拒绝臀部凹陷，下垂
      02:10
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛...
      825播放
      2分钟腹横肌加强跟练，改善腹部松弛无力，打造平坦小腹
      01:41
      改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练...
      806播放
      改善侧臀凹陷，让臀部饱满｜徒手跟练、无下蹲、无俯撑
      02:03
      告别小肚腩！2分钟下腹部训练，燃烧...
      895播放
      告别小肚腩！2分钟下腹部训练，燃烧下腹脂肪！
      03:02
      刘教练教你做卷腹、平板支撑不腰酸的...
      1365播放
      刘教练教你做卷腹、平板支撑不腰酸的动作，专减小肚腩和下腹
      01:39
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹...
      645播放
      教你1个腹内外斜肌动作，快速紧致腹部肌肉，练出平摊小腹
      01:33
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强...
      913播放
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18